يوميات جروب التحدي 5 تحدي الفرق / استوفى .

am gana • 12 سنة

فطور 3شابوره+كوب حليب
سناك حليب فراوله
غداء سندويش بيض
سناك شوكولاته كادبري+قهوه
عشاء 5ملاعق رز+5ملاعق باميه
رياضه ساعه سير

##داعية الى الله## • 12 سنة

am gana :

السلام عليكم كيفكم بنات وخصوصا اللي سالواعني ام فيصل وام ميوده سالت عنكم العافيه حبيباتي ولدي كان تعبان له كم يوم والعلاج مو جايب نتيجه والله تعبت ما ادري ايش اسوي الله المستعان نجي ليومياتي فطور 3شابوره+كوب حليب سناك شريحتين اناناس+2فراوله غداء خضار مع دجاج+ربع رغيف سناك ربع رغيف +بيضه عشاء رز بحليب مع زبيب رياضه ساعه سير

السلام عليكم كيفكم بنات وخصوصا اللي سالواعني ام فيصل وام ميوده سالت عنكم العافيه حبيباتي ولدي كان...

سﻻمته مايشوف شر ان شاء الله ..الله يعينك ياقلبي

أميرهـ بإحسآسي • 12 سنة

ام محمد باقؤ :

تصبحو على خير لنشوف بكرا شكل كروشة الاسبوع من نصيبي ههههههههههه

تصبحو على خير لنشوف بكرا شكل كروشة الاسبوع من نصيبي ههههههههههه

بالعكس ماشاءالله عليكي جروب منظم ونحن وصلنا لمرحلة مافينا نوصل للنجاح بدون قرارات صارمة وتشجيع مع بعض ، وهاد أول جروب بنضم لإله وبجد أحسن جروب مستمر على طول بعزيمة وصبر وفعاليات وفاايدة وان شاءالله مع بعض لنحقق الحلم ، وماحدا بيطلعلوا يحكي عن الجروب الا بكل خير.

هههههههههه خلص لكان احتفظي بالوزن الجديد لنفسك واشتغلي الاسبوع هاد تمام وانا متأكدة رح تفرحي بنهاية الاسبوع بنتيجة تسر قلبك وخاطرك ان شاءالله.. انا اعتمدت الاول :)

ان شاءالله مافي الا كل خير
وانا فقدتها اليوم مادخلت بنوب

أميرهـ بإحسآسي • 12 سنة

am gana :

السلام عليكم كيفكم بنات وخصوصا اللي سالواعني ام فيصل وام ميوده سالت عنكم العافيه حبيباتي ولدي كان تعبان له كم يوم والعلاج مو جايب نتيجه والله تعبت ما ادري ايش اسوي الله المستعان نجي ليومياتي فطور 3شابوره+كوب حليب سناك شريحتين اناناس+2فراوله غداء خضار مع دجاج+ربع رغيف سناك ربع رغيف +بيضه عشاء رز بحليب مع زبيب رياضه ساعه سير

السلام عليكم كيفكم بنات وخصوصا اللي سالواعني ام فيصل وام ميوده سالت عنكم العافيه حبيباتي ولدي كان...

الف سلامة عليه يااارب ، ربي يعافيلك ياه ويخليلك ياه ، ارقيه وقرأي قران على موية وخليه يشرب

om sara 013 • 12 سنة

السلام عليكم

يوم الخميس

الريجيم دوكان

السحور كاسة لبن + كوب قهوة

الفطور نصف دجاجة مشوية

10 اكواب ماء