كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم •
صباح الخير بنات

النظام تخفيف

الفطور. فيتنس مع الحليب

سناك. لايوجد

الغذاء. مرقة سمك بالباميا مع 5 ملاعق رز وسلطة وحبة يوسفي

سناك. شاي أخضر بالنعناع


سناك. موزة


العشاء. مشويات مع شوية مقبلات حمص ومتبل وتبوله وعصير جريب فروت


سناك. شاي أخضر بالنعناع وقشر القهوة


الماء جيد لتر ونص

الرياضة مشي في السوق ساعه ونص

والحمد لله رب العالمين


بكره إن شاء الله بيكون يومي المفتوح
ام ميوده
ام ميوده •
am gana am gana :
السلام عليكم كيفكم بنات وخصوصا اللي سالواعني ام فيصل وام ميوده سالت عنكم العافيه حبيباتي ولدي كان تعبان له كم يوم والعلاج مو جايب نتيجه والله تعبت ما ادري ايش اسوي الله المستعان نجي ليومياتي فطور 3شابوره+كوب حليب سناك شريحتين اناناس+2فراوله غداء خضار مع دجاج+ربع رغيف سناك ربع رغيف +بيضه عشاء رز بحليب مع زبيب رياضه ساعه سير
السلام عليكم كيفكم بنات وخصوصا اللي سالواعني ام فيصل وام ميوده سالت عنكم العافيه حبيباتي ولدي كان...
بحبك هذي غِيرة القائدات خخخخخخخخ

الا انتي ماقصرتي ماشاءالله يكفي الوقت الا قضيتيه ف الافكار والترتيبات

احلى قاائده والله :02::02:


هههههههههههههههههههههههههههه ياليته عندي هالميزان ابغالي خصم زيك;)
اكيد عشانك طول اليوم مااكلتي وتعبانه :)

وترى صرتي تحت المجهر اكيد كل البنات بيتابعون يومياتك مثلي خخخخخخخخ
عني انا متابعه ومركزه كمان:icon29::icon29:




سلامته مايشوف شر
الله يعينك حبيبتي ويشفي ولدك:)
ام ميوده
ام ميوده •
يومي الخميس

الرجيم المتبع:اسامه

الفطور :مافي

الغداء:صحن كبير سلطه

العشاء:بيضتين مسلوقه وبرتقاله

اضافات اخرى:مافي ومافي لا شاهي ولا قهوه ؛) :)

الرياضه:مشي٤٠د

المويه:٨ك
زائرة •
am gana am gana :
السلام عليكم كيفكم بنات وخصوصا اللي سالواعني ام فيصل وام ميوده سالت عنكم العافيه حبيباتي ولدي كان تعبان له كم يوم والعلاج مو جايب نتيجه والله تعبت ما ادري ايش اسوي الله المستعان نجي ليومياتي فطور 3شابوره+كوب حليب سناك شريحتين اناناس+2فراوله غداء خضار مع دجاج+ربع رغيف سناك ربع رغيف +بيضه عشاء رز بحليب مع زبيب رياضه ساعه سير
السلام عليكم كيفكم بنات وخصوصا اللي سالواعني ام فيصل وام ميوده سالت عنكم العافيه حبيباتي ولدي كان...
سلامة ولدك يا ام جنى الف سلامه اهم شي دفيه زين حبيبتي
وحاولي تعطينا خبر قبل ماتغيبين عشان ماينحسبلك غياب او كرت اوكي
لزمن حكمه
لزمن حكمه •
اليوم /الخميس
الرجيم / تخفيف
الفطور /شريحه وحده توست بالجبن
الغدا / شوربه
سناك / شاي وقهوه وشوكلت 1
العشا/ مشويات
الماء / 2 ك
الرياضه / ما فيه