استوقفني يومك !!!
كاتبة نظام القائدة بحبك
من وين جبتي الدونات و الكيك بالرجيم ؟؟؟؟ !!!!!
و عصير حمضيات
و ين البروتين و السلطة اختفوا بالغداااا
يا تمشي على نظامي بحذافيرة او تكتبي الرجيم السعرات او التخفيف اللي يناسبك لانه يومك ما له علاقة برجيماتي و حبيت اوضح هالنقطة للجميع و شدي على نفسك شوي لانه في شعار الاكثر تخبيصا لا تنسيه :)
استوقفني يومك !!!
كاتبة نظام القائدة بحبك
من وين جبتي الدونات و الكيك بالرجيم ؟؟؟؟...
الاسناك مافي
الغداء نصف كوب كبسةمع قطعة لحم+سلطة+شطة+ملعقة زبادي
الاسناك 2ملاعق لوز+نسكافيةمع الحليب
العشاء ربع كوب زباي+تفاحة
الماء 5 كاسات