ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ
ﺍﺣﻠﻰ ﻣﻠﺎﻙ ﻳﺎﻣﻠﻮﻛﻪ ﻳﺎﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﺍﻟﻒ ﻣﻠﻴﻮﻥ ﻣﺒﺮﻭﻙ ﻳﺎﺑﻂﻠﻪ ﺍﻟﺘﺎﺝ ﻟﺎﻳﻚ ﻋﻠﻴﺞ ﺍﻟﻒ ﻣﺒﺮﻭﻙ ﻣﻦ ﻧﺤﺎﺡ ﻟﺎﺧﺮ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ
ﺍﻡ ﻣﻴﻮﺩﻩ ﻋﻴﻮﻧﻲ ﺍﻟﻒ ﻣﻠﻴﻮﻥ ﻣﺒﺮﻭﻙ ﺍﻟﺘﺎﺝ ﻋﻠﻴﺞ ﻣﺎﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻛﻴﺪ ﺍﻟﺘﺎﺝ ﻟﺎﻳﻚ ﻋﻠﻴﺢ ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ
ﺍﺗﻌﺒﻨﻲ ﺍﻧﺘﻆﺎﺭﻙ و ﻣﺘﻔﺎﺋﻠﻪ ﻣﻮ ﻣﺸﻜﻠﻪ ﻳﺎﺑﻨﺎﺕ ﻫﺎﺭﺩ ﻟﺎﻙ ﺷﺪﻭ ﺍﻟﻬﻤﻪ ﺍﻟﺎﺳﺒﻮﻉ ﺍﻟﻲ ﺟﺎﻱ
obar
•
obar
•
احلا ملاكـ :
ما شاء الله ..لا قوة الا بالله الله يبآآآآآآآرك فيكم ياااارب ومبروووووووووووووووووووووك لاحلا ورديآآآآت للاسبوع التاني على التوالي :icon18: ما شاء الله عليكم يا احلا فريق .. اوبآآآر يلآ يا الغلا هآآتي التآآج وترا ما بينآ فرق يا قلبي :icon20: ما كنت متوقعه التاج بالذات ان اغلب البنات كانو ماشين ع الريجيمات البروتينية واعرف انها تنزل وزن كبير وبوقت قليل .. مبروووووووووووووووك كل البنات الي نزلو وزن حتى لو جرامات بسيطة ..برضو افضل من الزيآآدة وهآآردلك لكل البنات الثابتات ويااارب الاسبوع الجاي يكون اسبوع خير ع الجميع والبنات الي زآآدت اوزانهم !!ليييش حبيبااتي كدة ؟؟ ادري الي عندها العذر الشهري معذورة وبذنبها ..بس الباقيآآت ؟؟ لازززمكم وقفة جآآدة مع انفسكم ..اكيد النظام الي كنتو ماشيين عليه غير مناسب لكم ..انصحكم تغيروه وتشدو ع انفسكم شوية ..والله العظيم هالكلام لمصلحتكم انتم ولاني اعتبركم متل اخواتي واعاني من معاناتكم ..ولا ما كان قلت لكم شي يزعلكم ..ما شاء الله ..لا قوة الا بالله الله يبآآآآآآآرك فيكم ياااارب ومبروووووووووووووووووووووك...
ﻣﻠﻮﻛﻪ ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ ﺍﻛﻴﻴﻴﻴﻴﻴﻴﻴﺪ ﻣﺎﻛﻮ ﻓﺮﻕ ﻭﺍﺑﺪ ﻣﺎﻓﻜﺮﺕ ﺑﻬﻞ ﺷﻴﺀ ﺑﺎﻟﻌﻜﺲ ﺗﺮﻩ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻓﺮﺣﺖ ﻟﺞ ﻣﺜﻞ ﻧﻔﺴﻲ ﻭﺍﺻﻠﺎ ﻛﻨﺖ ﻣﺘﻮﻗﻌﻪ ﻣﻠﻮﻛﻪ ﺗﻔﻮﺯﻳﻦ ﺍﻧﺖ ﻣﺎﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﺞ ﻗﺎﺋﺪﺗﻨﺎ ﻭﻗﺪﻭﺗﻨﺎ
ﻭﺑﺎﻟﻌﺎﻓﻴﻪ ﻋﻠﻴﺞ ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ
ﻭﺑﺎﻟﻌﺎﻓﻴﻪ ﻋﻠﻴﺞ ﺣﺒﻴﺒﺘﻲ
obar
•
ﺍﻟﺳﻠﺎﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ
ﺍﻟﻤﺮﻛﺐ 1اليوم
ﻣﺎﺀ ﻟﺘﺮ ﻭﺛﻠﺎﺙ ﺍﺭﺑﺎﻉ
ف.تفاح
غ.ﺳﻠﻂﻪ ﻳﻮﻧﺎﻧﻴﻪ
ع.ﻧﺺ ﺗﻔﺎﺣﻪ ﻭﻟﻠﻪ الحمد
ﺗﺎﻳﺒﻮ 34د ﻣع ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﻠﻴﺪﻳﻦ ﻭﺍﻟﻠﻪ المستعان
ﺍﻟﻤﺮﻛﺐ 1اليوم
ﻣﺎﺀ ﻟﺘﺮ ﻭﺛﻠﺎﺙ ﺍﺭﺑﺎﻉ
ف.تفاح
غ.ﺳﻠﻂﻪ ﻳﻮﻧﺎﻧﻴﻪ
ع.ﻧﺺ ﺗﻔﺎﺣﻪ ﻭﻟﻠﻪ الحمد
ﺗﺎﻳﺒﻮ 34د ﻣع ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﻟﻠﻴﺪﻳﻦ ﻭﺍﻟﻠﻪ المستعان
زائرة
•
بحبك كثير :
السلام عليكم بناااات انا بصراااااحة جدااااا مستااااءة من نتائج أغلب البنات هذا الاسبوع و ضاق صدري بجد خاصة الفريق الاحمر مو بس لانه فريقي لكن لانه المفروض انهم الاعلى وزنا فلازم يحققوا اعلى نزول بالكيلوات لكن للاسف كانوا الاقل نزولا كعدد و كنسبة :mad: انا عذري اني كنت مريضة و مستوية من الانفلونزا و مسويه تخفيف و نزلت ٢٠٠ غم انتوا ايش اعذاركم ؟؟؟ خاصة اللي زايد وزنهم دمرتوااا نتائج فريقكم تدمير كل غرام زادته وحدة منكم نقصت غرام من خسارة زميلتها بنفس الفريق يعني ظلمتوا انفسكم وظلمتواا غيركم :mad2: الكلااااام لجميع المقصرات بحق انفسهن و فرقهن مو بس الفريق الاحمر :mad: كذااا الوضع مو عاجبني و راح يتم اضافة قوانين جديدة و عقوبات قاسية اما الالتزام التام او ما له داعي نضيع وقت بعض :mad: و الاختيار لكم و شكرااا للجميعالسلام عليكم بناااات انا بصراااااحة جدااااا مستااااءة من نتائج أغلب البنات هذا الاسبوع و ضاق...
ولايهمك يابحبك راح تتعوض ان شاء الله ميزتكم يالفريق الاحمر مره حلوه بس لويركزون البنات على هالميزه ويحطونها فكره في روسهم علطول راح يشتغلو عليها وهي ان وزنكم قابل للنزول بسرعه ماشاء الله ويوضح في الميزان
الصعوبه في نزول الوزن لما يقرب من الطبيعي اسأليني عن هالشي وزني ثابت من مده كل اللي اسويه تخفيف صدق حارمه نفسي من اشياء كثيره بس ماش ماينفع الا الصرامه وهذا اللي ناويه عليه الاسابيع الجايه باذن الله
فكلمة تخفيف وكلمة ما اقدر وعلى حسب نفسيتي ماقدر اضغط على نفسي هالكلام ماينفع ولا ينزل وزن بالعكس الوحده بها الكلمتين هي سبب تثبيت او عدم نزول وزنها وتحبيط نفسها الا قاعده تثبت لنفسها ان ما عندها اراده ف همتكم شوي يابنات بنظام محدد مقيد تمشي عليه الوحده بحذافيره اما اقول تخفيف وانحف لا من تجربتي لها الشي ماش التخفيف راح ينفعني وينفعكم لما نوصل للأوزان الطبيعيه هالكلام من تجربه و قناعه شخصيه ما اربط او اقيد فيه احد بس اتمنى يفيدكم ويفيدك ياحبيبتي بحبك
الصعوبه في نزول الوزن لما يقرب من الطبيعي اسأليني عن هالشي وزني ثابت من مده كل اللي اسويه تخفيف صدق حارمه نفسي من اشياء كثيره بس ماش ماينفع الا الصرامه وهذا اللي ناويه عليه الاسابيع الجايه باذن الله
فكلمة تخفيف وكلمة ما اقدر وعلى حسب نفسيتي ماقدر اضغط على نفسي هالكلام ماينفع ولا ينزل وزن بالعكس الوحده بها الكلمتين هي سبب تثبيت او عدم نزول وزنها وتحبيط نفسها الا قاعده تثبت لنفسها ان ما عندها اراده ف همتكم شوي يابنات بنظام محدد مقيد تمشي عليه الوحده بحذافيره اما اقول تخفيف وانحف لا من تجربتي لها الشي ماش التخفيف راح ينفعني وينفعكم لما نوصل للأوزان الطبيعيه هالكلام من تجربه و قناعه شخصيه ما اربط او اقيد فيه احد بس اتمنى يفيدكم ويفيدك ياحبيبتي بحبك
الصفحة الأخيرة
الفطور كاس حليب مع صموله صغيره بمسحة جبن وبتر
سناك. لايوجد
. الغداء رز مع دجاج وسلطة وحبتين فراوله
سناك. قطعه كيك مع شاي اخضر بالنعناع
سناك. فطيرة لبنه وبعدها شاي اخضر بالليمون
العشاء. سندويشة شاورما واكلت شوية بيض مقلي وملعقة قشطة وكاس حليب
الماي. لتر
الرياضة. لايوجد
والحمد لله