obar
•
والله اعلم
بحر ونبات
اميره بأحساسي
ورد الهناء
نجمه
يارب ما تمر سنه وانتم عارضات الازياء وافرح فيكم لي انكم تستاهلون
انا بشكركن على تفهم الوضع وعدم انزعاجكم من سؤالي وجزاكن الله ير
اميره بأحساسي
ورد الهناء
نجمه
يارب ما تمر سنه وانتم عارضات الازياء وافرح فيكم لي انكم تستاهلون
انا بشكركن على تفهم الوضع وعدم انزعاجكم من سؤالي وجزاكن الله ير
يعطيكم العافيه
رحت الصيدليه واشتريت اسمه ستيفيانا لونه ابيض باخضر صح يابنات فيه مرسوم كم ورقه شجر مع بعضها ص حح هو ولا لا
رحت الصيدليه واشتريت اسمه ستيفيانا لونه ابيض باخضر صح يابنات فيه مرسوم كم ورقه شجر مع بعضها ص حح هو ولا لا
obar :
اميره باحساسي اني سويت رجيم التمر واللبن المعدل والي دلتني عليه احلى ملاك الله يحفظهه اول شيء رجيم التمر الصحيح ينقصه البروتين والاملاح والالياف والفيتامينات لذلك هذه المشكله وحلها هو اضافه البروتين والاملاح وبوجودهم ماراح يصير نقص بالاملاح باذن الله نجي عله البروتين المعدل على البرنامج .اجبان قليله الدسم .او دجاج.او سمك.او بيض. هذه الاصناف الي مسموح بيها بالغداء الالياف طبق سلطه كبير مع الغداء اذا جعتي ممكن حبه بسكويت واحده غنيه بالالياف ممكن بين الوجبات بس حبتين كحد اقصى يجب التنبيه ان مقدار البروتين والالياف المعدل مسموح في وجبه الغداء فقطاميره باحساسي اني سويت رجيم التمر واللبن المعدل والي دلتني عليه احلى ملاك الله يحفظهه اول...
شكراا لانك رديتي ياعسل ، انا بعمله بنفس الطريقة بس سؤالي عالفواكة مسموحة ولا لأ؟؟
يعني حبة فواكة افضل من قطعة بسكويت هيك بظن
يعني حبة فواكة افضل من قطعة بسكويت هيك بظن
الصفحة الأخيرة