Kammn
Kammn
اميرة الوجود
نظام الديتوكس الهدف منه تنظيف الجسم من الداخل من السموم
وكل وطريقته
ناس تاكل 3 ايام عنب بس
وناس 3 ايام خضار وفواكه
وناس 3 ايام بس ماء
وناس تاخذ سنامكي وهذا اخطر الانواع جدا
وناس تعتمد السبانخ المسلوق فقط بدون اي اضافات
الهدف هو اخراج الفضلات المترسبة بالقولون وزيادة التعرق
وان شاء الله بحبك كثير تحكي لك عنه اكثر وتنزل تجربتها عشان نتبعها معاها
لزمن حكمه
لزمن حكمه
اليوم / الاحد
الرجيم المتبع/ تخفيف
الفطور/ نص خبز زعتر وكبده
الغداء/ ربع دجاجه مشويه مع نص خبزه وكاس عصير
سناك / قهوه وشاي واصبعين كتكات وباونتي ( مااعرف اذاكر الا اذا كلت حلى )
العشاء/مكرونه وكثرت مكرونه ماقصرت هههههههههه
اضافات أخرى/
مافيه رياضه
&غريبه بزمن أغرب&
غريبه تراك ف فريقي وما ارضى انك تنسحبي:27: شدي ع نفسك شوي وتذكري العقوبات وان الفريق كلو راح يتضرر وانا احس التخفيف مايناسب الكل وشكلو مايناسبك انا ماناسبني لاني كل مااكل بقول يلا بس هذي ومابكثر :( لكن اتبعي نظام يناسبك وخلي التخفيف بعد ماينزل وزنك:) ربي يحققلك مرادك حبيبتي:)
غريبه تراك ف فريقي وما ارضى انك تنسحبي:27: شدي ع نفسك شوي وتذكري العقوبات وان الفريق كلو راح...
الله يرضى عليك يالغاليه:hhheart:

والله حاليا احاول قد مااقدر احذف وجبة العشا واستبدلها زبادي
وكل ماحس بتخبيص ازيد جرعة الرياضه حبتين
بشوف هالاسبوع لو مانزلت وثابت كالعاده بلجأ لنظام صارم والله يعين
شاكره لك ياعسل

om sara 013
om sara 013
السلام عليكم

اليوم : الاحد

الرجيم المتبع : تخفيف

الفطور: 1 توست + قطعة كيري+ كوب عصير برتقال طازج

سناك1: ------

الغداء: قطعة سمك + سلطة

سناك2: كوب قهوة

العشاء: 2 كيوي + علبة لبن ق د

اضافات أخرى: 11 كوب ماء

بدون رياضة
om sara 013
om sara 013
Kammn Kammn :
الف عافية حبيبتي يومك تمام بس ماكتبتي مسوية رياضة والا ناسيتها القادم احلى اكيد ان شاء الله عوافي يالغلا ان شاء الله المرات الجاية تشربي ماء اكثر وياليت تكتبي تسوي رياضة والا لا عشان يكتمل تقريرك موفقة حبيبتي عوافي على قلبك حبيتي يوم تمام حتى مع المناقيش لانك مرضع وان شاء الله تستقري على نظام يريحك وتشوفي معاه نزول وزن
الف عافية حبيبتي يومك تمام بس ماكتبتي مسوية رياضة والا ناسيتها القادم احلى اكيد ان شاء...
الف عافية حبيبتي يومك تمام
بس ماكتبتي مسوية رياضة والا ناسيتها
القادم احلى اكيد ان شاء الله



الله يعافيكي
بالنسبة للرياضة حاليا ما عندي مجال لان عطلة والاولاد بالبيت اذا يصيرلي مجال اكيد راح اعمل