بنات الشاهي والقهوه والعصير وين نكتبها ف السناك ولا اضافات اخرى؟؟
:)
والحمدالله امس الاحد اعتبره يوم تاريخي المغريات م كل صوب :icon30:
اهلي جايبين الكيك اللي احبه :( هذا الكيك خربت كل الرجيمات عشانه بس امس مادخلته ف فمي ولأول مره اقاومه :icon29::01::01:
وجابوا لي عشا م البيك وماأكلت :icon30::icon30:
بعتبر هذا انجاااااااز حققته:)
صراحه نظام الكروت اعطى نتايج م اوله ماشاء الله هههههههههه
بنات الشاهي والقهوه والعصير وين نكتبها ف السناك ولا اضافات اخرى؟؟
:)
والحمدالله امس الاحد اعتبره...
هلا والله ..حبيبتي اوبار ما بينفع تضيفي شي لنظام عذاري لانه شبه كيميائي ..
كمان التمر ما بينفع تناوله بعدد زوجي لانه بيتحول للسكريات ..اما العدد الفردي بيتحول لكربوهيدرات سهل احراقها وهضمها ..غير ان تناول بعدد فردي هو سنة عن نبينا ..صلى الله عليه وسلم ..
اتمنا منك خيتو انك تلتزمي بالنظام كامل لحتى تحققي الهدف ..وفالك المثااالي يااارب
بالعافية عليكي خيتو ...وفاالك المثااالي ان شااااء الله
وسلامتك من التعب ..
انا استغربت انو بروتيني وفيه عسل وتمر !!وكمان مرتين مكسرات !! << ان شاء الله رح ابحث عن هالرجيم ..;)
بالعافية عليكي وان شاء الله توصلين هدفك ..وتقبل الله من صالح الاعمال يا عسل
بالعافيه ع قلبك ..ما شاء الله يومك بيرفكت وفالك المثالي يااارب
خيتو اكلك قليل ..واذا شفتي نتايج طيبة الان فرح تتعبي من الثبات بعدين ..انا اكلمك عن تجربة
وما يهمني الا المصلحة ..
يعني لو أخدتي ربع دجاجة او علبة تونة مع سلطة ع الغداء وخليتي العشاء سلطة مع زبادي كان افضل لك ..وبشكل عام تجنبي اللحوم المصنعه لانها تسبب الامراض ..غير نسبة الكوليسترول العالية الي فيها
وفااالك المثالي يارب
بالعافية ع قلبك ..وحاولي تخلي وقت للرياضة في جدولك اليومي ..لانها مهمة في انزال الوزن وترتيبه وشده ..وفااالك المثااالي يارب
العدد مكتمل ..والغياب :لا يوجد
ان شاء الله بنشوف نتاااايج طيبة بيوم الميزان ..اهم شي يا بنات هو الاصرار وعدم الاستسلام
يعني نبغا هالهمة والالتزام ليوم الميزان ..