السلام عليكم ورحمة الله
صباح الخير
اعتذر وبشدة ماقدرت انزل يومي امس
وكان كالتالي
يوم الاثنين
رجيمي الرجيم الكظري + الصيام العكسي
على الريق قرين كوفي
الفطور 3 حبات شابورة بر وكوب حليب منزوع الدسم
الغدا ملغي >> لانه وقت محظور للغدة الكظرية
سناك عصير اناناس كي دي دي
العشا الساعة 6 وربع 3 ملاعق رز ومغرفة صغيرة ايدام لحم وخضار + سلطة
الموية 2 لتر والحمد لله
و4 اكواب شاي اعشاب بدون سكر > خاصة للعذر الشرعي اعزكن الله
الرياضة 57 دقيقة مشي على السير
جوAAAهر
•
اليووم باءذن الله بديت بالسعراات وكل شي بحساااااب ابتعب شوووي من عمليه الحساااب بس ان شااء الله مع الوقت بتعووود
احلا شي القواانين انا حصرناا المحظورات بااياام محدده عشاان الواحد يعررف انه محاااسب ع اي تخبيصه خلال ايااام المنع وهي من الاحد الا الاربعاااء
جهووودك راائعه يااحلا قااائده وفعلا حناا يبي لناا ضبط عشااان نخااااف ونحسب لكل لقمه
احلا شي القواانين انا حصرناا المحظورات بااياام محدده عشاان الواحد يعررف انه محاااسب ع اي تخبيصه خلال ايااام المنع وهي من الاحد الا الاربعاااء
جهووودك راائعه يااحلا قااائده وفعلا حناا يبي لناا ضبط عشااان نخااااف ونحسب لكل لقمه
جوAAAهر
•
ماتشوووفين شررر ملوووكه ياااقلبي
اميررره مثل مااقاالوا البنااات ركزي ع الورقياااات الخضرااا خس جرجييير وبكمياااات وفيه فيتامين اسمه سنترووم روووعه للشعر والبشررره اناا مااستغني عنه ولا يسمن
اميررره مثل مااقاالوا البنااات ركزي ع الورقياااات الخضرااا خس جرجييير وبكمياااات وفيه فيتامين اسمه سنترووم روووعه للشعر والبشررره اناا مااستغني عنه ولا يسمن
جوAAAهر :
ماتشوووفين شررر ملوووكه ياااقلبي اميررره مثل مااقاالوا البنااات ركزي ع الورقياااات الخضرااا خس جرجييير وبكمياااات وفيه فيتامين اسمه سنترووم روووعه للشعر والبشررره اناا مااستغني عنه ولا يسمنماتشوووفين شررر ملوووكه ياااقلبي اميررره مثل مااقاالوا البنااات ركزي ع الورقياااات الخضرااا...
شمووووووووخ ..بالعافية عليكي يا عسووولة ..تصدقي اني نسيتك من تعليقاتي هههه
معليش والله السخونة مأثرة عليا كانت :icon29:
تسلمي يا الغلا ..ربي يجزاك كل خير ع اهتمامك
معليش والله السخونة مأثرة عليا كانت :icon29:
تسلمي يا الغلا ..ربي يجزاك كل خير ع اهتمامك
الصفحة الأخيرة
اهلين حيااايب قلبي الله يجزاكم خييير جميع وليش تعتذرووون ياااقلبي الصفحااات كثيرره والواحد ماينتبه احيااانا ماااقصرتوووا كلكم فعلا انتم خواااات وبالاخير ماانقدر نقوول الا انا لله وانا اليه راجعوووون الله يرحمك يانجلاء ويغفر لك ويعوووضك بجنة ربي عن الدنياا وتعبهاااا تكفووون بنااات لاتنسوونهاا من دعاااائكم البنت كاان مثاال للاخلاق وحبيبه وخدووومه ودايم وجهها مبتسم عاااشت كالنسمه ورحلت عناا كالنسمه عمر اح مااشتكى منهااا او جرحت احد داااايم وجهها بشووش للصغيير والكبيرر الله يرحمهاا ويغفر لهاا ويصبرر قلووووب كل اللي عرفوووها وحبووووها