ايه نبض ياريت حبيبتي سعودية انجليزية هاتي المهم يتعمل ويتاكل
لكن كيف يزيد الوزن وهم يقولو ممتاز لرجيم
ايه نبض ياريت حبيبتي سعودية انجليزية هاتي المهم يتعمل ويتاكل
لكن كيف يزيد الوزن وهم يقولو ممتاز...
نبض بيبي
•
والله حبيبتي ماعرف اذا للرجيم او لا لكن بالنسبه لي لما اكل طبق منه اليوم الثاني يكون وزني زايد :(
واحنا نعمله شي اساسي برمضان
طريقتنا ويمكن طريقة الاغلب
المقادير : بصله + ثوم + معجون طماطم ( صلصه) + مكعب واحد ماجي + لحم او دجاج + بهارات وفلفل اسود وقرفه
وليمون اسود + شوفان كويكر والكميه حسب عدد الاسره وكمية الشوربه + زيت زيتون
الطريقه :
نشوح البصل والثوم والقرفه وليمون الاسود ونضع مكعب الماجي ومعجون الطماطم ونضع البهارات والفلفل حسب رغبتك
ونضع الحم او الدجاج ويكون مقطع بحجم اقل من الوسط ونضع الماء واذا احتاج ملح نضع قليل
ونتركه يغلي شوي تقريبا ربع ساعه وبعدها نضع الشوفان ونتركها على نار هاديه الى ان يستوي الحم وتكون
كثافة الشوربه وسط يعني مو ثقيله ولا خفيفه .. وبالعافيه :)وبالنت طرق كثيره وبالصور
واحنا نعمله شي اساسي برمضان
طريقتنا ويمكن طريقة الاغلب
المقادير : بصله + ثوم + معجون طماطم ( صلصه) + مكعب واحد ماجي + لحم او دجاج + بهارات وفلفل اسود وقرفه
وليمون اسود + شوفان كويكر والكميه حسب عدد الاسره وكمية الشوربه + زيت زيتون
الطريقه :
نشوح البصل والثوم والقرفه وليمون الاسود ونضع مكعب الماجي ومعجون الطماطم ونضع البهارات والفلفل حسب رغبتك
ونضع الحم او الدجاج ويكون مقطع بحجم اقل من الوسط ونضع الماء واذا احتاج ملح نضع قليل
ونتركه يغلي شوي تقريبا ربع ساعه وبعدها نضع الشوفان ونتركها على نار هاديه الى ان يستوي الحم وتكون
كثافة الشوربه وسط يعني مو ثقيله ولا خفيفه .. وبالعافيه :)وبالنت طرق كثيره وبالصور
فراتين
•
اليوم الاربعاء
الريجيم المتبع تخفيف
قبل الفطور شاي اخضر بدون سكر
الفطور 2 بيضه بزيت زيتون +صمونه
سناك جكليته صغيره (صار عندي هبوط بالسكر )
الغده سندويش همبركر (صمونه +همبركر مشوي +طماطه صغيره)+اصابع بطاطا +نصف طماطه وبصل قليل
سناك برتقاله
العشاء لايوجد
الماء 2 كوب
رياضه نزول وصعود الدرج 6 مرات
الريجيم المتبع تخفيف
قبل الفطور شاي اخضر بدون سكر
الفطور 2 بيضه بزيت زيتون +صمونه
سناك جكليته صغيره (صار عندي هبوط بالسكر )
الغده سندويش همبركر (صمونه +همبركر مشوي +طماطه صغيره)+اصابع بطاطا +نصف طماطه وبصل قليل
سناك برتقاله
العشاء لايوجد
الماء 2 كوب
رياضه نزول وصعود الدرج 6 مرات
نبض بيبي
•
بنات مالقيت غير ميزان الكتروني صيني بتنصحوني ولا جيب تبع المؤشر أحسن؟ وماعندهم ضمان او كفالة لو انتزعبنات مالقيت غير ميزان الكتروني صيني بتنصحوني ولا جيب تبع المؤشر أحسن؟ وماعندهم ضمان او كفالة لو...
الميزان اللي له مؤشر عندي . الفرق 2 كيلو بينه وبين ميزان المستشفى
يعني لما تقيسي وزنك فيه يطلع لك مثلا 70 وبميزان المستشفى 72 وصرت دايما ازيد 2 كيلو لما اقيس وزني فيه
يعني لما تقيسي وزنك فيه يطلع لك مثلا 70 وبميزان المستشفى 72 وصرت دايما ازيد 2 كيلو لما اقيس وزني فيه
فراتين
•
والله يابنات محتاارة وسألت بأكتر من محل مالقيت والأحسن من هيك قلي الصيدلي مارح تلاقي بمصر ألماني كله صيني خايفة جيب واحد ويخرب رأيكم جيب تبع المؤشر يعني؟؟ ولا خاطر وجيب الالكتروني الصيني لانه بجد حابة يكون عندي الكتروني :(والله يابنات محتاارة وسألت بأكتر من محل مالقيت والأحسن من هيك قلي الصيدلي مارح تلاقي بمصر ألماني...
شوفي احنه بالعراق عدنه انواع الماركات بكل الاجهزه وارخصهن سعر هو الصيني لان صراحه بسرعه يعطل ف ابعد عن الشر وغنيلوا واخذي الموشر وتوكلي على الله
الصفحة الأخيرة
وسألت بأكتر من محل مالقيت والأحسن من هيك قلي الصيدلي مارح تلاقي بمصر ألماني كله صيني
خايفة جيب واحد ويخرب
رأيكم جيب تبع المؤشر يعني؟؟
ولا خاطر وجيب الالكتروني الصيني لانه بجد حابة يكون عندي الكتروني :(