صباح الخير بنات ام محمد اختي ربي يوفقك يارب شوي على نفسك لا تنكدي على عمرك ان شاء الله بعد رجوعك تفرحينا بوزنك الجميل
انا بكرى راح تكون ام فستان احمر بتوقيعي اكيد
ما انصدمت لان بعرف انه خبصت وغيرت من التمر لنقاط وكل يوم متذبذبة على طريقة امشي عليها صار في متل الغراب لما حب يقلد الطاووس
لهاد راح اعاقب نفسي وارجع التزم ان شاء الله لا يوم مفتوح ولا سناك مفتوح ههههههه خلاص

بالعافيه حبيبتي وان شاء بس ترتبي جدولك راح تنظمي اكلك ورياضتك وتنتظمي بالطريقه الصحيحه





ماشاء الله .. بالعافيه يومك حلو وحاولي تققلي من النسكافيه بيومك .



اذا ثقلتي بالعشاء حاولي يكون بدري قبل الساعه 8 وبالعافيه




سلامته مايشوف شر ياارب

ماشاء الله بالعاافيه لكن يومك مافيه رياضه حاولي تعمليها لو نص ساعه بتساعدك بالذات اذا كثرتي اكل







ماشاء الله عليك بالعافيه رياضتك حلوه جدا



صار رعب للميزان ههههههه ضحكت من قلب على الصوره الله يسعدك



ماشاء الله بالعافيه حاولي ماتغيبي لان فيه كرووت وتأثري على فريقك اسرقي خمس دقايق من وقتك لليوميات




لاتشتتي نفسك بين الميزان اعتمدي واحد واعتمديه انا عندي العادي بالمؤشر ولما وزنت مره بالمستشفى


طلع فرق عن ميزاني 2 كيلو وخلاص اعتمدت ميزاني وازيده 2 كيلو





ماشاء الله بالعافيه والهناء





ماشاء الله وعليك بالعافيه حبيبتي . صح قليل اكلك لكن كلنا بنمر بظروف ولخبطه بالجدول والبيت لكن فتره وتعدي ان شاء الله




مشكورره على تعاونك ويعطيك العافيه


الغياب: مدام اناناسه اذا كتبت يومياتها قبل الساعه 2 نلغي غيابها واذا مادخلت تكون غياب


استعجلت بكتابة اليوميات لاني مضطره اطلع اعتذر

يعطيك الصحة نبض اختي معتمدة على ميزاني هههههههههههههه عندي اتنين مؤشر والكتروني يوم الخميس اوزن عليهم لاتنين المؤشر بيحبني ويحب يجاملني لكن الالكتروني ولا بهمه مش طايقني خالص لكن بعتمده هو افضل

هههههههه
الله يديم عليك الضحك و الفرح يا نبض

وروود

كاركتير الميزان بينطبق على ميزانك الالكتروني خخخخخ بيتخبى منك الله يسعدك شو انك فرفوشة الجروب :)

الفريق الاخضر
يوم الاربعاء
الفطور.. كوب حليب خالي الدسم و7تمرات
الغداء .. 2كوب خضار مطبوخة
سناك.. كوب شاي اخضر
العشاء.. نصف رغيف اسمر وملعقه حبنه قريش مع طماطم وخيار
سناك قهوة وتمر
ماء.. نصف لتر
رياضه 20سكوات
٨٠ارداف
٢٠٠ نط حبل