بنات حابه اخذ استشارتكم ايش رايكم اكمل على التخفيف ولا اعمل رجيم قوي
انا احس انه التخفيف ينزل الوزن ببطء واحس انه احسن بحيث انه الوزن مايرجع بسرعه
ايش رايكم

السلام عليكم
مساكم ربي بالخير والرضا
مبروك حبيباتي الي نزلوا ومبروك للي اخذوا شعارات حلوه تستاهلونها بجداره ماشاءالله تبارك الله
وحظ اوفر لفريقي الغالي
عزيزتي بحبك انا مازعلت منك وواثقه ان كلامك حتى لو قاسي نابع من محبه
انا كنت بكلمك كم مره عالخاص هالاسبوع بس قلت خليها بعد الميزان حتى اكون شجاعه واتحمل الي بيجيني
اول شي انا لي اسبوع جالسه عند اهلي امر بظروف واشياء كثيره متجمعه علي ..
والتخبيص كنت صادقه معكم يوم الاثنين وقلت لكم سوينا حفله لاخوي واكلت معهم كيك وشيبس
السنكرس امس كان بيومي المفتوح الخميس هذا الي اتذكره من تخبيصاتي وان سهيت عن شي ثاني سامحووني
لكن لما كنت ببيتي كنت متبعه تخفيف واحاول اكون منضبطه قد مااقدر واغلب اكلي شوربات وبعيد عن التخبيص
انا شاكره لك حرصك اختي بحبك ويشهد الله اني احبك في الله
ورسالتك وصلت ..
راجعت هاليومين عند دكتوره نسا وقالتلي كلام ضايقني ونفسيتي سيئه
حاليا اخذ مضاد وبطني تتقطع وبس استفرغ وانتم بكرامه وراح اكثف الجلوكوفاج مع انه يطيحني عالفراش من قوة ألمه
لكن اتضح معي تكيس بالأشعه لازم ازيد جرعته
ومن الشهر الجاي راح ابدا بالمنشطات ان شاءالله
وحتى السكر عندي مرتفع ماني عارفه ارتب اموري والكولسترول لي 3 شهور ماشيكت عليه كان 200 ويعتبر متحسن بعد ماكان يتعدى 300 عندي !!
والحمدلله على كل حال
مراح انسحب وبأكمل ان شاءالله لكن حبيت اخبرك اني بأبدا بالمنشطات والابر وانتي عارفه تأثيرها عالوزن
ربي معي وعليه توكلت ..
اعذرووني كلامي مخربط بس النفسيه بالحضيض
وارجع اعيد مراااح انسحب حتى لو نفسي الضعيفه تشجعني عالانسحاب مو عشان اخبص لا
اصلا معد لي نفس واكلي جدا قليل صاير .. فعشان كذا راح اختار عقوبة البروتيني
الله يعين
مساكم ربي بالخير والرضا
مبروك حبيباتي الي نزلوا ومبروك للي اخذوا شعارات حلوه تستاهلونها بجداره ماشاءالله تبارك الله
وحظ اوفر لفريقي الغالي
عزيزتي بحبك انا مازعلت منك وواثقه ان كلامك حتى لو قاسي نابع من محبه
انا كنت بكلمك كم مره عالخاص هالاسبوع بس قلت خليها بعد الميزان حتى اكون شجاعه واتحمل الي بيجيني
اول شي انا لي اسبوع جالسه عند اهلي امر بظروف واشياء كثيره متجمعه علي ..
والتخبيص كنت صادقه معكم يوم الاثنين وقلت لكم سوينا حفله لاخوي واكلت معهم كيك وشيبس
السنكرس امس كان بيومي المفتوح الخميس هذا الي اتذكره من تخبيصاتي وان سهيت عن شي ثاني سامحووني
لكن لما كنت ببيتي كنت متبعه تخفيف واحاول اكون منضبطه قد مااقدر واغلب اكلي شوربات وبعيد عن التخبيص
انا شاكره لك حرصك اختي بحبك ويشهد الله اني احبك في الله
ورسالتك وصلت ..
راجعت هاليومين عند دكتوره نسا وقالتلي كلام ضايقني ونفسيتي سيئه
حاليا اخذ مضاد وبطني تتقطع وبس استفرغ وانتم بكرامه وراح اكثف الجلوكوفاج مع انه يطيحني عالفراش من قوة ألمه
لكن اتضح معي تكيس بالأشعه لازم ازيد جرعته
ومن الشهر الجاي راح ابدا بالمنشطات ان شاءالله
وحتى السكر عندي مرتفع ماني عارفه ارتب اموري والكولسترول لي 3 شهور ماشيكت عليه كان 200 ويعتبر متحسن بعد ماكان يتعدى 300 عندي !!
والحمدلله على كل حال
مراح انسحب وبأكمل ان شاءالله لكن حبيت اخبرك اني بأبدا بالمنشطات والابر وانتي عارفه تأثيرها عالوزن
ربي معي وعليه توكلت ..
اعذرووني كلامي مخربط بس النفسيه بالحضيض
وارجع اعيد مراااح انسحب حتى لو نفسي الضعيفه تشجعني عالانسحاب مو عشان اخبص لا
اصلا معد لي نفس واكلي جدا قليل صاير .. فعشان كذا راح اختار عقوبة البروتيني
الله يعين

Kammn
•
بحبك كثير معلش نفذت العقوبة اليوم عشان اتذوقها
واكلت نصف حبة وطعمها بالنسبة لي وللي اكلوها لذيذ
لاننا تعودنا على ترك السكر والحمد لله
بنات الفريق الوردي ياليت تختارون عقوبة من الي حطتهم بحبك كثير
علشان نعلنها وتبدوا بتطبقيها من يوم الاحد
شكرا للجميع
واكلت نصف حبة وطعمها بالنسبة لي وللي اكلوها لذيذ
لاننا تعودنا على ترك السكر والحمد لله
بنات الفريق الوردي ياليت تختارون عقوبة من الي حطتهم بحبك كثير
علشان نعلنها وتبدوا بتطبقيها من يوم الاحد
شكرا للجميع

Kammn :
تنفيذ عقوبة الفريق الوردي حلى جوز الهند المقادير 50 غم جوز هند =7 ملاعق طعام = 220 سعرة حرارية=7 نقاط 1بيضة=80 سعرة حرارية=2 نقطة 1ملعقة طعام سكر ستيفا السائل= 0 سعرة حرارية=0 نقطة رشة فانيلا وقليل من ماء الورد المجموع= 300 سعرة حرارية=9 نقطة الطريقة: تخلط جميع المواد حت تتجانس وتكور او توضع في الكب كيك تشوى بحرارة175 لمدة 20 دقيقة المعذرة لردائة التصوير:happy:تنفيذ عقوبة الفريق الوردي حلى جوز الهند المقادير 50 غم جوز هند =7 ملاعق طعام = 220 سعرة...
يعطيكي العافيه على وصفه الحلا ***** الله اجربها لاني احب جوز الهند
الصفحة الأخيرة
حلى جوز الهند
المقادير
50 غم جوز هند =7 ملاعق طعام = 220 سعرة حرارية=7 نقاط
1بيضة=80 سعرة حرارية=2 نقطة
1ملعقة طعام سكر ستيفا السائل= 0 سعرة حرارية=0 نقطة
رشة فانيلا وقليل من ماء الورد
المجموع= 300 سعرة حرارية=9 نقطة
الطريقة:
تخلط جميع المواد حت تتجانس
وتكور او توضع في الكب كيك
تشوى بحرارة175 لمدة 20 دقيقة
المعذرة لردائة التصوير:happy: