ام فيصل احنا اليوم السبت
كيف يوميات السبت ؟؟
الكرت كان عن ثالث يوم غياب اللي اتوقع كان الخميس
اليوم الجمعة
الرجيم المتبع: تخفيف
فطور: ك نسكافيه بحليب
سناك: ك شاي بحليب
الغداء:
شكشوكة مكونه من
٢ بيض
فليفله الوان
فطر
طماطم
بصل اخضر
+
٢ سمبوسه خضار بالفرن
٤ حبات كبه بطاطا بالخضار بالفرن
سناك: ك شاي بحليب
العشاء: فطيرة دجاج و نص فطيرة لحم
الماء: جيد جداا
الرياضة : مشيت ساعة و شوي بالسوق
الرجيم المتبع: تخفيف
فطور: ك نسكافيه بحليب
سناك: ك شاي بحليب
الغداء:
شكشوكة مكونه من
٢ بيض
فليفله الوان
فطر
طماطم
بصل اخضر
+
٢ سمبوسه خضار بالفرن
٤ حبات كبه بطاطا بالخضار بالفرن
سناك: ك شاي بحليب
العشاء: فطيرة دجاج و نص فطيرة لحم
الماء: جيد جداا
الرياضة : مشيت ساعة و شوي بالسوق
ام فيصل احنا اليوم السبت كيف يوميات السبت ؟؟ الكرت كان عن ثالث يوم غياب اللي اتوقع كان الخميسام فيصل احنا اليوم السبت كيف يوميات السبت ؟؟ الكرت كان عن ثالث يوم غياب اللي اتوقع كان الخميس
شكرا جزاك الله خير
مبرووك لك بحبك تستاهلين كل خيير
مبرووك لك بحبك تستاهلين كل خيير
الصفحة الأخيرة
كوبين مويه علريق
الفطور قطعة جبنه تقريبا 70غ +4مفول بدون زيت+قطعة خبز +كوب حليب بالشاي
الغدا صدر دجاج +المرقه تبعها اوالشوربه في ناس يسموها +ملعقتين زبادي
العشا مافيه اخذت قهوه ونص حبة مارس +حبتن تمر
والحمدلله هذا اليوم اللي اخذت فبه كرت اصفر ان شاء الله اكون داويت او عالجت الموضوع