زائرة :

السلام عليكم بنات فريقي الاخضر اعتذر عن غيابي هالفتره وعدم تعليقي على يومياتكم عندي ظرف ادعولي ان الله يتمم على خير وانا اخذت الاذن مسبقا من بحبك كثير وهذا انا الان آخذ الاذن من اميره باحساسي مسؤولة الغياب لأني ماتوقعت آخذ كرت اصفر وانا مستأذنه وبعد آخذ الاذن منكم حبيباتي بنات القروب وسامحوني على التقصير بنت الجامعه الله يهونها عليك حبيبتي فتره وتعدي تعبك زايد يمكن عشان الدنيا شتا دفي نفسك زين بنات الفريق الاخضر شدو حيلكم انا معاكم ما راح اخليكم راجعه لكم قريب بأمان الله

السلام عليكم بنات فريقي الاخضر اعتذر عن غيابي هالفتره وعدم تعليقي على يومياتكم عندي ظرف ادعولي...

رشيقة زوجها :

بحبك كثير :

ام جوري المفروض تاكلي كل شي مثل ما قالت لك نبض بيبي لو تاخذيهم على وجبتين لانه الهدف من هالرجيم تحريك عمليه الايض و اخراج الجسم من حاله الاغلاق و التمسك بالدهون تقدري تاخذي نص الوجبة و بعد بنص ساعه او ساعه تاخذي باقي الوجبه كحد اقصى 3 تمرات باليوم اقل من اللي بالصورة بشوي صغيرة اللي بالصورة 80 غم حبيبيتي راجعي القوانين حتى مع الغياب بعذر كل 3 ايام كرت اصفر و ان شاء الله تعوضيها بالمشاركات المميزة اكتبي يومك امس علشان ما يحسب غياب :)

ام جوري المفروض تاكلي كل شي مثل ما قالت لك نبض بيبي لو تاخذيهم على وجبتين لانه الهدف من...