أميرهـ بإحسآسي
أهلا وسهلا زهرة الكمليا موفقة بمشوارك معنا
ياريت توفري بياناتك وتعرفي عن نفسك بالجروب
زائرة
ام فيصل احنا اليوم السبت كيف يوميات السبت ؟؟ الكرت كان عن ثالث يوم غياب اللي اتوقع كان الخميس
ام فيصل احنا اليوم السبت كيف يوميات السبت ؟؟ الكرت كان عن ثالث يوم غياب اللي اتوقع كان الخميس
هههههههههه اعذريني يابحبك من جد لخبطت بقوه اقصد عن يوم امس الجمعه خلاص حاكتب يومي بعد ثالث يوم الخميس نسيت وش اكلت
:huh:
اتعبني انتظـــارك
سلام بنات عندي بعض النقاط بخصوص رجيم بحبك كثير حابه اقولها
1- الكركدية لازم لاني ماحبه ..
2- الكورن فلكيس مووفر عندي بأيش استبدله..
3- سناك فاكهه هل اقدر استبدلة بأي فاكهه متوفره عندي ..
4- الغداء مثلا لو كان مكتوب في الرجيم لحم مشوي وانا عندي دجاج او تونه هل اقدر استبدل اللحم بهم..
5- مثلا لو مكتوب في الرجيم العشاء يكون زبادي+سلطه+خبز..
وانا اكلت بس زبادي عادي ولا لازم اتقيد بالمكتوب واكل كل المكتوب في الوجبات
:024::35:
الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم
زهرة الكاميليا حياك الله معانا
بحبك كثير
بحبك كثير
سلام بنات عندي بعض النقاط بخصوص رجيم بحبك كثير حابه اقولها 1- الكركدية لازم لاني ماحبه .. 2- الكورن فلكيس مووفر عندي بأيش استبدله.. 3- سناك فاكهه هل اقدر استبدلة بأي فاكهه متوفره عندي .. 4- الغداء مثلا لو كان مكتوب في الرجيم لحم مشوي وانا عندي دجاج او تونه هل اقدر استبدل اللحم بهم.. 5- مثلا لو مكتوب في الرجيم العشاء يكون زبادي+سلطه+خبز.. وانا اكلت بس زبادي عادي ولا لازم اتقيد بالمكتوب واكل كل المكتوب في الوجبات :024::35:
سلام بنات عندي بعض النقاط بخصوص رجيم بحبك كثير حابه اقولها 1- الكركدية لازم لاني ماحبه .. 2-...
حبيبتي و الكلام لكل الفريق الوردي

الرجيم هو الرجيم البروتيني على طريقة بحبك كثير الموجود بالصفحة الثانية
اللي انت تسالي عنه هذا رجيم السعرات

رجاءاا ركزوااا معانا و مسؤولة الفريق يا ريت تابعيهم بهالنقطة و شكراا