&غريبه بزمن أغرب& :

اليوم الاثنين الفريق الوردي نظام بروتيني فطور بيض اومليت بالشبت والبقدونس+قطعة جبنة بيضاء صغيره+كوب شاي الظهر للأسف رجعت كل شي وانتو بكرامه الغداء لايوجد عشاء قطعة جبن بيضاء وبقدونس +وشاي ماء قليل رياضه لايوجد ملاحظه النظام جدا مرهق بالنسبه لي خصوصا اني اخذ مضاد اقوى نوع كل 12 ساعه وحبوب جلوكوفاج صايره بس ارجع وبطني تقلب ونوم مو طبيعي مافيني حيل اجلس صاحيه!! وانا من النوع الي مااتقبل الاكل بدون قطعة خبز مو دلع بس فعلا مني قادره وبطني بس توجعني ماهي مساعدتني

اليوم الاثنين الفريق الوردي نظام بروتيني فطور بيض اومليت بالشبت والبقدونس+قطعة جبنة بيضاء...

&غريبه بزمن أغرب& :

اليوم الاثنين الفريق الوردي نظام بروتيني فطور بيض اومليت بالشبت والبقدونس+قطعة جبنة بيضاء صغيره+كوب شاي الظهر للأسف رجعت كل شي وانتو بكرامه الغداء لايوجد عشاء قطعة جبن بيضاء وبقدونس +وشاي ماء قليل رياضه لايوجد ملاحظه النظام جدا مرهق بالنسبه لي خصوصا اني اخذ مضاد اقوى نوع كل 12 ساعه وحبوب جلوكوفاج صايره بس ارجع وبطني تقلب ونوم مو طبيعي مافيني حيل اجلس صاحيه!! وانا من النوع الي مااتقبل الاكل بدون قطعة خبز مو دلع بس فعلا مني قادره وبطني بس توجعني ماهي مساعدتني

اليوم الاثنين الفريق الوردي نظام بروتيني فطور بيض اومليت بالشبت والبقدونس+قطعة جبنة بيضاء...

بحبك كثير :

أميرة و كامن و كل العضوات :) امتدادا لكلامكم عن الاهل و الاكل الصحي دائما انا احاول اسوي لاولادي اكل صحي حتى الطبخات التقليديه اسويها بطريقة صحيه من كم يوم سويت مقلوبه بطريقة صحية و احنا عالغدااا يقول ابو العيال الله يحفظه انه ما شاء الله الاكل لذيذ و خفيف و افضل من طريقة اهله و امه بالطبخ لان اكلهم مررررة دسم و كل شي مقلي و زيوت و سمن انا من الفرحة و التشقق وجهي ;) طبعا انا فرحانه لانه من عشر سنوات و انا احاول اغير العادات الغذائية السيئة بالبيت و دائما في مقاومة فاني اوصل لهالنتيجة بسم الله ما شاء الله تبارك الله الف الحمد و الشكر لله و بنفس الوقت اتخيل بام زوجي لو سمعت زوجي يقول هالكلام ايش بتسوي في ههههههههه هي عندها انه اكلها ما حد يعلق عليه ابداا و بحكم العمر ما تتحمل :) مع انه اقول الحق هي تحب اكلي و تمدح فيه و بينا ما في اي مشاكل و لله الحمد امس سويت حبه بورتيبيلوا الفطر الكبير اللي تجي الحبة مثل الصحن لو انقلبت خطرت ببالي بدال الخبز ليه ما استغلها و اسوي فيها طبق صحي و فعلا سويت مثل الكيش بالفطر و حطيتها بصحن سلطه خس و جرجير و كان عشا اهل البيت معجنات مشكله خخخخخ تركوا اكلهم و طاحوا باكلي عليهم بالف عافية :) الخلاصة من كل هالكلام انه برغم كل اعتقاداتنا و انه لا تعودنا عالاكل كذا تعودنا عالاشياء الغير صحية شوي شوي نقدر نبني عادات صحيه غذائيه جديدة لنا و لاطفالنا بما يناسبهم و ما في اكله شعبيه او عالميه الا نقدر نحولها لطبق صحي و من تجربتي هالكلام مثلا اطفالي الله يحميهم و يحفظهم تعودوا عالاومليت بدون زيت و علشان الطراوه اضيف نص م ص لبنه المراعي للبيض تخليه طري و ما يفتقد الزيت مثلا فطورهم اليوم بيض اومليت وفل بالحبوب الكامله زبدة فول سوداني حقيقية يعني نسبه الزيوت المضافة اقل من 2٪ عسل طبيعي حليب و كل واحد كميته حسب عمره طبعا بعد الوجبه بساعه او ساعتين في سناك تفاح و موز لما اطفالنا يتعودوا على الخيارات الصحيه على الاقل بالوجبات الرئيسيه تقل رغباتهم بالحلاا و التخبيصات مع العلم اني ما احرمهم الا من بعض الاشياء اللي قناعتي تحتم علي منعها مثل النودلز الاندومي و اسوي لهم بديل صحي بالبيت و مثل المشروبات الغازية الا ما ندر جدا جدا جدا حتى صاروا يستبدلوا المشروبات الغازية اللي تجيي مع الوجبات بماء و لله الحمد لما ناكل بره يعني احنا كامهات مسؤوليتنا كبيرة اتجاه انفسنا بحفاظنا على صحتنا و حياتنا لنعرف نربي و نقوم ببيوتنا و اولادنا و نغير العادات الغذائية الخاطئة اللي تعودوا عليها ازواجنا و نربي اولادنا على عادات صحيه غذائية سليمة تحميهم و تحفظهم باذن الله و منه و فضله علينا و هذا مجرد باب من ابواب كثيرة من مسؤولياتنا الله يعينا و يقوينا نسوي واجباتنا على اكمل وجه الجنة تحت اقدام الامهات الحمد لله حمدا كثيرا طيبا كما ينبغي لجلال وجهه و عظيم سلطانه صلى الله على سيدنا محمد و آله و صحبه و سلم

أميرة و كامن و كل العضوات :) امتدادا لكلامكم عن الاهل و الاكل الصحي دائما انا احاول اسوي...