يومي الخميس
رجيم تخفيف
فطور :حبه شابوره بر وكاسة نسكافي بحليب ق.د بسكر دايت
الغذاء : فطيره لوزين بالجبنة شاي احمر
عشاء :٦ملاعق رز ابيض قطعه دجاج و٤ملعق سلطه خيار بالزبادي
سناك : شاي نعناع
رياضه :لايوجد
شفتي كيف ياورود دنا طلعت على نياتي واقول ماشاءالله تبارك الله وش هالمندرين الي متمسكه فيه ورود وكنت بسألك والله بس بحبك عملت فيني معروف:bkh:ههههههههههه عليك بالعافيه حبيبة قلبي الله يستر لاتلقبييني مندرينه هانم هههههههه كامن ياقلبي ترى عدلت يومياتي وزدت رياضه الحمدلله استاهل نجمه من اليوم ورايح يوميات مشرفه ان شاءالله .. معنوياتي مرتفعه ولله الحمد اليوم كسرت حاجز رقم كان ملازمني شهرين يالطيف عقبال ماانط الحواجز الباقيه على خير وبوقت اقصصر ان شاءالله ..شفتي كيف ياورود دنا طلعت على نياتي واقول ماشاءالله تبارك الله وش هالمندرين الي متمسكه فيه ورود...
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الله يخزي شيطانك هموووووووووووووووووت ضحك:39:
شمر6 :
مبروك بحبك على الرقمينمبروك بحبك على الرقمين
ف اي زلزال شمر خير ان شاء الله خوفتيني
مش بحبك هاد ود نزلت لرقمين يارب تلحقها بحبك وكمونة وكل البنات الي معانا يوصله للوزن الي حابينه
:3_2_21v::3_2_21v:
ي
مش بحبك هاد ود نزلت لرقمين يارب تلحقها بحبك وكمونة وكل البنات الي معانا يوصله للوزن الي حابينه
:3_2_21v::3_2_21v:
ي
الصفحة الأخيرة
الريجيم المتبع السعرات،، ٩١٨
الفطور ، مافي
سناك ، مافي
الغداء ، ٢ كوب خضار مطبوخة بالدجاج
سناك ، تمرة
العشاء ، حبه توست اسمر مع م ص جبنة ق دسم
بعدين خدت ٣ تمرات
سناك ، تفاحة وبرتقاله
بعدها تمرة
الماء لتر ونصف
الرياضه مافي