
السلام عليكم ... كيفكم بنات ... صديقتي الغالية بحبك كتيررر لك وحشة يالغاليه ... وكل البنات ... الحمدلله خلصت من فرح اخووي ... وكل المناسبات العائلية اللي كانت رابطتني ... ... الف الف مبروك لكل رشيقة نزلت وزنها في هالتجمع ... واللي مانزلت وزنها ياريت تشد ع نفسها شووي لان هالتجمع فرصة ماتوفرت للكل .. بالنسبة لي مع حوسة العرس وقل الاكل نزلت كيلوو ...ويوم عرس اخوي حسيت لااول اني العروس ... لان اغلبية اهلي اللي ن زمان مو شايفتهم ماعرفووني ... وصرت اسلم واعرف ع نفسي ... ونظرات الانبهار في عيوونهم والف تساؤل بين الشفايف.. الحمدلله رب العالمين حمداً كثيراً.. احمدك ياربي رجعت ثقتي بنفسي وانوثتي اللي كانت ضايعه بين اكوام الشحم .. الحمدلله اني رجعت شباب ع الرغم ان عمري ماتعدا 35 سنه بس قبل كنت بعمر 45 سنة.. الحمدلله صرت اشوف نظرات الاعجاب من زوجي وولدي فديته اللي صار بالعرس يقولي ماما انتي جميله .. حزتها دمعت عيني وتذكرت اني دفنت عمري بالحياه ... جيتكم مشحونه حكي وابي الكل يتحرك ويتعب شوي ...

شمر6
•
الفريق الأخضر
يومياتي ليوم الجمعة
يوم مفتوح
الفطور: فطيرة جبن لوزين+عصيرربيع برتقال
الغداء: كوب رز+ دجاج
العشاء: مكرونه+ بروست فروج+عصيرفروتز ليمون ونعناع
الماء: ٣أكواب
الرياضة: مافيه
يومياتي ليوم الجمعة
يوم مفتوح
الفطور: فطيرة جبن لوزين+عصيرربيع برتقال
الغداء: كوب رز+ دجاج
العشاء: مكرونه+ بروست فروج+عصيرفروتز ليمون ونعناع
الماء: ٣أكواب
الرياضة: مافيه

Kammn
•
ام محمد باقؤ :
مساء الخيرات يا احلى قروب واحلى بنوتات ماشالله عليكم حماس موفقين حبيباتي والف مبروك للي نزلت اوزانهم واللي كسروا حاجز ال3 ارقام وعقبال المثالي للكل بحبك منورة باللوك الجديد وتستاهلي كل خير كل ما احس حالي فاضية واريح شوي ادخل اطمن عليكم واقرا ردودكم وانا ماشية بنظامكم يعني ميزاني الخميس ويومي المفتوح كمان اما خميس او سبت او احد بس بختلف معكم اني باكل ملعقتين مربى او طحينة باليوم علشان لاحظت يوم اكل حلويات يزيد الحليب خاصة بنوتي صارت ماشالله تحتاج كمية اكثر بس ابشركم نزلت عن ال 108 ولله الحمد وحاسة لاني فكيت الضغط عن نفسي وبطلت افكر كل شوي بالميزان واني لازم انحف اصلا وقت وقفت عالميزان كنت حاطة ايدي على قلبي خايفة اكون زدت لاني كنت 3 ايام عند اهلي بس الحمدلله ما تاثرت ولا خبصت والحلويات اللي باكلها هي بس مربى وطحينة وملعقتين بس باليوم لان باقي الحلويات والشوكولا فيها حليب وما اقدر اكلها حبيت ادخل اسلم عليكم وبعتذر من بحبك اذا كنت دخلت ودردشت من خارج القروب بس اشتقتلكم ودعواتكم الي الخميس الجاي بنقل عالبيت الجديد ولو تشوفو بيتي هالايام مليان علب وخربان عالاخر وانا تعبانة جسديا بصراحة ان شالله بعد النقلة الجديدة بس ترجع النت لعندي برجع للقروب بعد اذن الحلوة بحبك طبعا بالدور يعني بس يصير فيه شواغر اتمنالكم التوفيق وانا دخلت بس علشان اباركلكم النزول وابارك للحلوة بحبك عالتميز ولا تنسوني من دعائكم بامان اللهمساء الخيرات يا احلى قروب واحلى بنوتات ماشالله عليكم حماس موفقين حبيباتي والف مبروك للي نزلت...
مساء الانوار والمسرات
والله وحشتيني وفرحتيني من كتبتي الله يجعل السعادة والموفقية حليفك وين ماكنتي
شفتي خيبتي :ohwe:اجيت اكحلها عميتها مشيت على رجيم الين عشان اسيطر على الجوع طلع وزني وزدت
1:800 واخذت كروشة الاسبوع الي احبطتني فوق احباطي من البارحة وانا ابكي ومالي خلق اسوي شيئ ولا اتكلم مع حدا
والي زاعجني اني ملتزمة والاقي نتائج عكسية والله فيه غصة بحلقي ومقهورة بشكل مو طبيعي
طمنينا عنك كل فترة وان شاء الله سكنة خير يارب
والله وحشتيني وفرحتيني من كتبتي الله يجعل السعادة والموفقية حليفك وين ماكنتي
شفتي خيبتي :ohwe:اجيت اكحلها عميتها مشيت على رجيم الين عشان اسيطر على الجوع طلع وزني وزدت
1:800 واخذت كروشة الاسبوع الي احبطتني فوق احباطي من البارحة وانا ابكي ومالي خلق اسوي شيئ ولا اتكلم مع حدا
والي زاعجني اني ملتزمة والاقي نتائج عكسية والله فيه غصة بحلقي ومقهورة بشكل مو طبيعي
طمنينا عنك كل فترة وان شاء الله سكنة خير يارب

Kammn
•
يومياتي ليوم الجمعة
الرجيم المتبع = تخفيف
الفطور=1 كيوي
الغداء=2 توست+جبنة بيضا+كوب حليب +سلطة زبادي وخيار+1 كيوي+شوربة خضار
العشاء=2 سيخ كباب مشوي بيتي+نصف رغيف+سلطة
سناك=2 حبات كيوي
الماء=2 كوب
الرياضة=0
الرجيم المتبع = تخفيف
الفطور=1 كيوي
الغداء=2 توست+جبنة بيضا+كوب حليب +سلطة زبادي وخيار+1 كيوي+شوربة خضار
العشاء=2 سيخ كباب مشوي بيتي+نصف رغيف+سلطة
سناك=2 حبات كيوي
الماء=2 كوب
الرياضة=0
الصفحة الأخيرة
ماشالله عليكم حماس موفقين حبيباتي والف مبروك للي نزلت اوزانهم واللي كسروا حاجز ال3 ارقام وعقبال المثالي للكل
بحبك منورة باللوك الجديد وتستاهلي كل خير كل ما احس حالي فاضية واريح شوي ادخل اطمن عليكم واقرا ردودكم وانا ماشية بنظامكم يعني ميزاني الخميس ويومي المفتوح كمان اما خميس او سبت او احد بس بختلف معكم اني باكل ملعقتين مربى او طحينة باليوم علشان لاحظت يوم اكل حلويات يزيد الحليب خاصة بنوتي صارت ماشالله تحتاج كمية اكثر
بس ابشركم نزلت عن ال 108 ولله الحمد وحاسة لاني فكيت الضغط عن نفسي وبطلت افكر كل شوي بالميزان واني لازم انحف اصلا وقت وقفت عالميزان كنت حاطة ايدي على قلبي خايفة اكون زدت لاني كنت 3 ايام عند اهلي بس الحمدلله ما تاثرت ولا خبصت والحلويات اللي باكلها هي بس مربى وطحينة وملعقتين بس باليوم لان باقي الحلويات والشوكولا فيها حليب وما اقدر اكلها
حبيت ادخل اسلم عليكم وبعتذر من بحبك اذا كنت دخلت ودردشت من خارج القروب بس اشتقتلكم ودعواتكم الي الخميس الجاي بنقل عالبيت الجديد ولو تشوفو بيتي هالايام مليان علب وخربان عالاخر وانا تعبانة جسديا بصراحة ان شالله بعد النقلة الجديدة بس ترجع النت لعندي برجع للقروب بعد اذن الحلوة بحبك طبعا بالدور يعني بس يصير فيه شواغر
اتمنالكم التوفيق وانا دخلت بس علشان اباركلكم النزول وابارك للحلوة بحبك عالتميز ولا تنسوني من دعائكم بامان الله