السلام عليكم
الجمعة
تخفيف
الفطور 1 توست + 1 كيري + شاي
سناك -----
الغداء شوربة
سناك ------
العشاء كوب حليب + موزه
6 ك ماء
نبض بيبي ما ادري اشبي نفسي مسدوده عن الاكل رجعت نفس نظامي قبل الرجيم بس من غير حلا بحاول من بكره ارجع للدوام واحاول افطر
ماني قادره اعمل اي برنامج رجيم صرت على التخفيف بس امس حاسه بطني رجعت تطلع شويه
ماني قادره اعمل اي برنامج رجيم صرت على التخفيف بس امس حاسه بطني رجعت تطلع شويه
الصفحة الأخيرة
مشكووره على المعلومه لكن انا سبحان الله يثبت وزني :(
يسلموو يديك على المعلومات المفيده الف شكر
ابدااااع هالصوره حفظتها عندي لانها راح تكرهني بالاكل ههههههه
ماشاء الله بالعافيه والمويه قليله مرره :( والنت كلنا عقدنا اليوم
ماشاء الله وبالعافيه لكن ليه المعمول هو يومك المفتوح ؟
ربي يديم عليك الافراح ويتمم عليك النزول بصحه وعافيه وجميع البنات
ماشاء الله بالعافيه والهناء يااارب
بالعافيه لكن اكلك جدا جدا قليل كذا راح يقل الايض عندك وجسمك راح يمسك الدهون
يعطيك العافيه والف شكر والحمد لله اني اكرهها
ماشاء الله عليك بالعافيه والهناء ياارب . عندي سؤال التوست 90 سعره قصدك الشريحه او الشريحتين 90 سعره ؟
ماشاء الله وبالعافيه لكن تخبيصك هو يوم مفتوح ؟ او نحسب لك تخبيص اختاري هههههه
ونصيحه اذا خبصتي اعملي رياضه عشان تحرقي التخبيص
الغياب
لايوجد