يوم الاحد
الرجيم المتبع : كاربوهيدرات منحفض البروتين :(
الفطور:
شريحتين توست
شريحتين جبن ق د
ك شاي بحليب
الغداء:
٢ ك معكرونه بقليل من الدجاج المفروم و زيت الزيتون و برش الكوسا و الجزر و البصل
٣ م ط لبن زبادي ق د
العشاء:
شريحة توست
م ط جبن فيتا
كوسا مشوية بشوي زيت زيتون
ك عصير برتقال
الماء:
٣ ليتر ماء زمزم مخلوط بليمون و كركديه
الرياضة : ما في :(

نبض بيبي
•
بحبك كثير :
يوم الاحد الرجيم المتبع : كاربوهيدرات منحفض البروتين :( الفطور: شريحتين توست شريحتين جبن ق د ك شاي بحليب الغداء: ٢ ك معكرونه بقليل من الدجاج المفروم و زيت الزيتون و برش الكوسا و الجزر و البصل ٣ م ط لبن زبادي ق د العشاء: شريحة توست م ط جبن فيتا كوسا مشوية بشوي زيت زيتون ك عصير برتقال الماء: ٣ ليتر ماء زمزم مخلوط بليمون و كركديه الرياضة : ما في :(يوم الاحد الرجيم المتبع : كاربوهيدرات منحفض البروتين :( الفطور: شريحتين توست شريحتين جبن ق د ك...
ماشاء الله عليك بالعافيه والهناء كأن اكلك قليل وياليت وضحتي عصيرك ايش وكذلك يدام ايش ؟ وضحي اكثر المرات القادمه
ماشاء الله يومك حلو ويعجبني انضباطك ربي يقويك
ماشااء الله عليك بالعافيه وانتبهي للماء ولو رتبتي وجباتك بدون حذف وجبه والتعويض بوجبه كان افضل لك وربي يقويك
انا ماجربته لكن يفيدونك فيه البنات بس حسب اطلاعي على نتائجه فهو رجيم فاشل
ماشاء الله عليك بالعافيه وربي يقويك
ماشاء الله بالعافيه وربي يقويك لكن وين الماء والرياضه بيومك ؟
اهلا وسهلا نورتينا
ماشاء الله بالعافيه وربي يقويك
الغياب
لايوجد
ماشاء الله يومك حلو ويعجبني انضباطك ربي يقويك
ماشااء الله عليك بالعافيه وانتبهي للماء ولو رتبتي وجباتك بدون حذف وجبه والتعويض بوجبه كان افضل لك وربي يقويك
انا ماجربته لكن يفيدونك فيه البنات بس حسب اطلاعي على نتائجه فهو رجيم فاشل
ماشاء الله عليك بالعافيه وربي يقويك
ماشاء الله بالعافيه وربي يقويك لكن وين الماء والرياضه بيومك ؟
اهلا وسهلا نورتينا
ماشاء الله بالعافيه وربي يقويك
الغياب
لايوجد


الصفحة الأخيرة
ممكن ترسلي لي وصفة الخبز عالخاص :)