السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم حبيباتي وكيف الهمه اعتذر عن الغياب والحمدلله ماشيه تمام واكثر بعد ومن اليوم راح اكون متواجدة معاكم بصراحه انا وصلت للوزن اللي ابغاه بس عندي ترهلات ونفسي ارتاح منها من جد مسببتلي احراج شديد والجسم يبي شد واللي عندها معلومه او كريم ياليت تعطيني ولكم مني جزيل الشكرالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم حبيباتي وكيف الهمه اعتذر عن الغياب والحمدلله ماشيه تمام...
لااااا حرام عليك:icon19: ياورود مانبغى شحومات زايدات هههههههه نبي شحوم ناقصات ان شاءالله عندي صوره قبل 12 سنه وانا بعمر 15 هيكل عظمي ماشاءالله كنت أخوف اقول ياسبحان الله كيف الدنيا دارت فينا جلست لين عمر 20 نحيفه وبعدها بدأت ازيد تدريجيا وبعد الزواج جبت العيد هههههه صرت كل بين فتره وفتره اطلع الصور وأتأمل بشكلي ايام النحف :confused- نفسي ارجع عصقوله زي زمان لأني غبيه جبت الصوره من عند اهلي ووريتها زوجي صار:icon810: ومن يوم شاف الصوره وهو بس يمزح ويقولي ارجعي مثل ماكنتي :icon36: احس فتحت على نفسي باب مني عارفه اقفله هههههههههههههلااااا حرام عليك:icon19: ياورود مانبغى شحومات زايدات هههههههه نبي شحوم ناقصات ان شاءالله عندي...
وعليكم السلام هلا اميره وحشتينا من طول الغيبات جاب الغنايم .. ماشاءالله تبارك الله .. لاقوة الا بالله الله يمتعك بالصحه والعافيه ويباركلك بمجهودك ياقلبي الشد كثير اسمع مدربين الرياضه ينصحون بالاوربت تراك يشد الجسم خلي لك وقت محدد عليه يوميا واشربي شمر يشد الجسم ياغاليه لكن انتبهي من مسأله هرمون الحليب لأنه يرفعه اشربي بإعتدال وفالك الجسم الي تحلمين فيه:luvkiss: ولو قصدك بالترهلات السلوليت هاذي ادهني زيت زيتون وسوي مساج يوميا وتخف ان شاءاللهوعليكم السلام هلا اميره وحشتينا من طول الغيبات جاب الغنايم .. ماشاءالله تبارك الله .. لاقوة...
وبخصوص الرجيم ماجربته من قبل والتوست اعتبره معقول واجرب واشوف
حابة اغير الخطة الي مشيت عليها الاسبوع الماضي اخاف يعند الجسم وصرت اجوع
ان شاء الله خير
بنت الجامعة لو انزل على الرجيم 2 كيلو خير ونعمة
ادعي لي