نسسيت اكتب يومياتي امس كنت منتظمة الحمدالله بس خليت العشاء مفتووح
ومشيت نص ساعه
حمدالله ع السلامة نبض بيبي
بحبك كثير معااك حق صراحة وكلامكك مرررة يشجعني والصيفية جاية والمناسبات وش كثرهاا والحين محد يجي لثاني ومافي مناسبات فررصصة يعنني
نبض بيبي
•
اعلان هام مسؤولات الفرق لاخر مرة الردود على العضوات يكون بمشاركة واحدة فقط عند نهاية موعد اليوميات الساعة الثانية ظهراا و يذكر فيها العضوات المتغيبات ارسال الوزن راح يتغير ابتداءا من الاسبوع المقبل من الخميس الصباح حتى فجر الجمعة تقريبا الثانية صباحاا بعد كذا نعتذر عن استقبال الاوزان لانه العضوات اللي في اوربا و امريكا قاعدات يرسلواا اوزانهم قبل العضوات اللي في البلد :mad: اليوم المفتوح يذكر بالتفاصيل و يكون باعتدال سيتم اضافة عضوات جدد قريبا من قائمة الانتظار و الطلبات الجدد باذن الله حسب توزيع الاوزاناعلان هام مسؤولات الفرق لاخر مرة الردود على العضوات يكون بمشاركة واحدة فقط عند نهاية موعد...
اسسسسسسسسسسفه كنت اتوقع انه ارد على يوميات فريقي بوقت فراغي طول اليوم وماعرفت انه
لازم بمشاركه وحده :huh: الظاهر جبنا لك الضغط يابحبك الله يعينك علينا :)
تووبه مااعيدها بس سماح اليوم :kissa:
لازم بمشاركه وحده :huh: الظاهر جبنا لك الضغط يابحبك الله يعينك علينا :)
تووبه مااعيدها بس سماح اليوم :kissa:
جوAAAهر
•
متى النتااايج حبااايبي
اميررره الوجوود .....ماالك الا المشي وشيلي بيديك اثقااااال وانتي تمشين
بحبك ......والله عااارفه انني قاااعدين نحطم اماااالك فيناااا وزعلك عزيز عليناااا رغم ان مااحد خسراااان غيرناااا
بكراا نااويه اسووي نظااام كله فواكه وخضااار غير مطبوووخه وزباااادي لمده يوومين ومليت الثلاجه من الفواكه والخضااار لان اهلي جاااين بعد يووومين عندي وحااابه انه انظف جسمي واحاااول اعوود نفسي ع قل الاكل
البااارح شريت تنووووره وبلوووزه من زماااااااان ماالبست دااايم جلابياااات والله يابنااات بطني خفت والبلووزه حلوووه علي الا من الظهر فيه شويه تصفطااات بس اشوااا من اووول يااارب تقووويني
غريبه ......ياااحلوووووك بس ومطنقررره ع شااورمااا بس من جد اناا زيك الجوووع يخليني عصبيه ومو مستوووعبه احد
واللي يزيدني قهررر اني صاايره اذاا اكلت حلا تجيني حاااله اكتئااااب بس بعد مااكلهااا ووودي اكرهااااا لانهاا مشكلتي الرئيسيه انا اصلا اكلي مووو كثير مررره واقدرر اقوووم بنص الوجبه وهذاا بفضل الله ثم قااائدتنا الحلوووه بحبك الله يجزاهااا خيير بس بااااقي الحلويااااااات رغم اني خفيت الحمد لله قبل كل يوووم واحياانا انسف نص الصينيه ولله هاللحين اكتفي بتذوووقهااا او اخذ قطعه اوو بالكثير قطعتين
بحبك .....انااا احاااول اقووولك انك فعلا غيرررتي فيناا اشياااء وعاادات سيئه كثيرررره حتى طررريقة طبخي تغيييرت سوااااءا بقيت معاكم او طلعت لاي ظرررف اقووولك نصااايحك والاشياااء اللي علمتينااااا رااح تستمرر معاانا ع طووول صدقيني واللي اقدرر اقوووله هووو شكرررا ودعوووه مني كل ماانزلت ع الميزااااان
اميررره الوجوود .....ماالك الا المشي وشيلي بيديك اثقااااال وانتي تمشين
بحبك ......والله عااارفه انني قاااعدين نحطم اماااالك فيناااا وزعلك عزيز عليناااا رغم ان مااحد خسراااان غيرناااا
بكراا نااويه اسووي نظااام كله فواكه وخضااار غير مطبوووخه وزباااادي لمده يوومين ومليت الثلاجه من الفواكه والخضااار لان اهلي جاااين بعد يووومين عندي وحااابه انه انظف جسمي واحاااول اعوود نفسي ع قل الاكل
البااارح شريت تنووووره وبلوووزه من زماااااااان ماالبست دااايم جلابياااات والله يابنااات بطني خفت والبلووزه حلوووه علي الا من الظهر فيه شويه تصفطااات بس اشوااا من اووول يااارب تقووويني
غريبه ......ياااحلوووووك بس ومطنقررره ع شااورمااا بس من جد اناا زيك الجوووع يخليني عصبيه ومو مستوووعبه احد
واللي يزيدني قهررر اني صاايره اذاا اكلت حلا تجيني حاااله اكتئااااب بس بعد مااكلهااا ووودي اكرهااااا لانهاا مشكلتي الرئيسيه انا اصلا اكلي مووو كثير مررره واقدرر اقوووم بنص الوجبه وهذاا بفضل الله ثم قااائدتنا الحلوووه بحبك الله يجزاهااا خيير بس بااااقي الحلويااااااات رغم اني خفيت الحمد لله قبل كل يوووم واحياانا انسف نص الصينيه ولله هاللحين اكتفي بتذوووقهااا او اخذ قطعه اوو بالكثير قطعتين
بحبك .....انااا احاااول اقووولك انك فعلا غيرررتي فيناا اشياااء وعاادات سيئه كثيرررره حتى طررريقة طبخي تغيييرت سوااااءا بقيت معاكم او طلعت لاي ظرررف اقووولك نصااايحك والاشياااء اللي علمتينااااا رااح تستمرر معاانا ع طووول صدقيني واللي اقدرر اقوووله هووو شكرررا ودعوووه مني كل ماانزلت ع الميزااااان
زائرة
•
نبض بيبي :
الله يسلمك حبيبتي . والله يقدرني ان اقدم ولو شي بسيط يساعد ويخدم القروب بعضواته وقائدتهالله يسلمك حبيبتي . والله يقدرني ان اقدم ولو شي بسيط يساعد ويخدم القروب بعضواته وقائدته
ماشاء الله يومك مره ممتاز بس ماكن العنب كثير شوي يعني معلوماتي ان ال*** من العنب في الوجبه 10 حبات تكفي والف عافيه عليك
صحه وهنا على قلبك
صحه وعافيه عليك يوم مفتوح؟؟؟؟
صحه وهنا
صحه وهنا على قلبك حاولي تدخلي خضار اكثر في يومياتك
ماشاء الله روعه يومك المفتوح
:02:لازم تكتبي يومك المفتوح حبيبتي عشان حتى في يومنا المفتوح في اخطاء لازم نصححها وفيه ايام مفتوحه نموذج نقتدي فيه
مافي غياب
صحه وهنا على قلبك
صحه وعافيه عليك يوم مفتوح؟؟؟؟
صحه وهنا
صحه وهنا على قلبك حاولي تدخلي خضار اكثر في يومياتك
ماشاء الله روعه يومك المفتوح
:02:لازم تكتبي يومك المفتوح حبيبتي عشان حتى في يومنا المفتوح في اخطاء لازم نصححها وفيه ايام مفتوحه نموذج نقتدي فيه
مافي غياب
الصفحة الأخيرة
يووم الخميس
الفطووور .....تفااحه وبرتقاله
سناااك ....مااافيه
الغدا ....كب كيك صغير
سنااك ....تقهووويت مع تمرره
العشاااا .....سلطه سيزر وقطعتين حلا
كنت ناااويه احرررم نفسي من الحلا بس جاااب اخوووي حلا لنااااا وخذيت قعتين صغاااار