السلام عليكم الجروب صار مهجور لليوميات فقط
يومي الخميس مفتوح
الفطور حليب وقهوة قطعة خبز ومثلث جبن وبرتقالة
الغذاء
5ملاعق كسكسي مع نصف كوب لبن لبن غير الحليب طبعا
العصر حليب وقهوة مع قطعة كيك
العشاء حبة بطاطا مشوية مع صوص عبارة عن توم مشوي وموتارد وزيت زيتون وجبن +سلطة خس ونصف طماطم
كوب عصير ليمون بسكر للاسف وعلبة زبادي بنكهة شوكولا
يومي مش حلو لازم اعوض مع ان كان عندي توفير بالنقاط
الماء تقريبا 5اكواب
رياضة لا يوجد

السلام عليكم
اعتذر لعدم دخولي عندي مشكلة بالجهاز..
بنات لاتنسوا ترسلوا الوزن قبل الثانية فجر الجمعة..

الحضن الرؤوم بعد اذنك ارسليلي التخبيصات تبع الاسبوع الماضي لفريقك،،

• اعلااان هامتم اضافة العضوةاسوومة الحنوونة للفريق الاخضراهلا وسهلا فيك:)

اميرة باحساسي

مو قادرة ارسل لك عالخاص مو عارفة ليش
وزني ثابت يمكن علشان الدورة مع ان توقعت اقل شي نازلة كيلوين على قلة الاكل و كثرة الحركة

اليوم الخميس
مفتوح عالاخر
الفطور صمونه +2 بيضه بزيت زيتون
الغده دجاج مشوي +طماطه +خبز+بيبسي
العشاء خبز +بورق لحم +بيبسي
ماء قليل
رياضه ماكو
اليوم دوام مركز للغايه