مشكوره بحبك
وإن شاءالله تحالليك كلها سليمه

بحبك كثير يعطيك العافيه ماتشوفين شر ان شاء الله توصلي للمثالي وانتي بصحه وعافيه

نتقي لنرتقي
ام لمار
اتعبني انتظارك
غياب بعذر

ام جوري انا كمان متلك من اول ما اشتريت ميزان وكمان صيني وزني ثابت يابيطلع ومل مرة شكل عم فكر الخميس الجاي ارجع لميزان الصيدلية يمكن الغلط من ميزاني لانه مومعقول شهر ونص ثبات واحيانا بيطلع وانا ملتزمة..

اليوم الجمعه
تخفيف+عكسي
الفطور صمونه +شاي بدون سكر +2 بيضه بزيت زيتون +ملعقه صغيره قشطه
سناك لايوجد
الغده ربع دجاجه سلق +رغيف خبز +كرفس
سناك موزه
العشاء لايوجد
الماء جيد
رياضه لايوجد فقط شغل البيت
فيراتين يومك مره تمام بالتوفيق ياعسل



يومياتي ل يوم الجمعه يوووم مفتوووح

فطور ساندوتش فلافل وكوب صغير بيبسي
الغدا مااافية
العصر قطعه كيك وعصير وملعقتين نوتيلا
العشاء دجاج مشوي 5 م رز

الاسبوع الجاي ان شاءالله راح اخلي اليوم المفتوح وجبة وحدة فقططط

العضوه متفائله يومك تمام بس الرياضه وين؟

اليوم الجمعه
تخفيف
الفطور لايوجد
الغداء ملوخيه مع 1/4 رغيف بر
العشاء 1/4 كودو دجاج كان المغرب
تلماء لايىجد
الوياضه. تكفي الروحه والجيه بفرح اخويا

يومك حلو ومبروك فرح اخوك يارشيقه