غريبة يا بت اخذتي البت المفجوعة كمان ما كفاتك ام فستان احمر يعني لازم عندك وحدة

السلام عليكم بنات

اليوم الأحد تخفيف

الفطور…. خبز بر مع مسحة جبن وبتر وكاس حليب

سناك….. اعشاب الدوره مع 5 تمرات

الغداء….. كوب مكرونه باللحم المفروم وكاس حليب وربع خبز بر وملعقة جبن

سناك….. شاي اخضر بالنعناع و3 تمرات

العشاء….. 2 برجر بخبز بر وخياره وطماط وملفوف وشريحة سلايس ونصف زبادي قليل الدسم

الماء لتر ومستمر

الرياضه مافيه


والحمدلله رب العالمين

بحبك كثير نورتي القروب صراحه إلك وحشه صاير القروب خامل بدونك ومافيه حماس
طمنينا عن عمك وتحاليلك إن شاء الله كل الامور تمام

أم جوري وداعية
الله يرحم موتاكم ويجعل مثواهم الجنه ويلهمكم الصبر والسلوان

غريبه
ماشاء الله على حماسك إن شاء الله تكون مسؤولية الفريق رادع لك عن التخبيص ^_*

رشيقة زوجها
ماعليك شر واتركي فكرة الإنسحاب وارجعي لنشاطك وحماسك

نتقي لنرتقي
الله يعطيك العافيه ماعليك شر و إن شاء الله تقومي بالسلامه طمنينا عنك

اتعبني انتظارك حياك حبيبتي من جديد

أميره حبيبتي
الله يعينك على المسؤوليه وانتي قدها إن شاء الله

إن شاء الله مانسيت احد

دخلت على السريع مع اني تعبانه من الدوره :(

اليوم / الاحد 9/2/2014
الرجيم المتبع / تخفيف
الفطور / 2توست بر + جبنة سليس + زعتر + ك حليب بالكافي
الغداء / برتقاله +صحن صغير رز + نتفة دجاج+ زبادي
العشاء / شوفان بالحليب والتمر + ك حليب بالكافي
اضافات أخرى / قهوه وشاهي
الماء / 7 ك
الرياضة / شغل البيت

يوم الاحد

فطور حبتين توست اسمر + بيضة مقلية ب م زيت + م جبنة + عصير = 9
الغدا مافيهه
سناك كتكات 2 تخببببيص
العشاء 4 م رز وملوخية = 2

ام جوري احسن الله عزاكم الله ينور قبرها ومثواها الجنة