كوبونات الراقية تسجيل الدخول

om sara 013
om sara 013 •
السلام عليكم

الاحد

تخفيف

الفطور 2 بيضة سلق + برتقالة

سناك تفاحة

الغداء سمكة مشوية + سلطة

سناك -----

العشاء موب حليب + موزة
&غريبه بزمن أغرب&
&غريبه بزمن أغرب& •
om sara 013 om sara 013 :
السلام عليكم الاحد تخفيف الفطور 2 بيضة سلق + برتقالة سناك تفاحة الغداء سمكة مشوية + سلطة سناك ----- العشاء موب حليب + موزة
السلام عليكم الاحد تخفيف الفطور 2 بيضة سلق + برتقالة سناك تفاحة الغداء سمكة مشوية...
يوميات الاحد
تخفيف الفريق الازرق
فطور نص موزه
غداء صحن صغير مصقعه+خبز بر
عشاء لايوجد
سناك موزه ونص +برتقاله
الماء 4 اكواب
اضافات شاي اخضر وملعقة بذرة كتان
الرياضه
15 دقيقه اوربت تراك
100 تمرين بطن عالجهاز
5 دقايق قرص دوار
ام ميوده
ام ميوده •
يوم الاحد

مااكلت شي
غير الغداء سلطه ودجاج
والمويه ٦ك
الرياضه مشي وتمارين
ام ميوده
ام ميوده •
اووووه اشوى لحقت اكتب يومياتي ع اخر لحظه

امس كنت تعبانه ونسيت ادخل وعشان كذا ما اكلت شي والنفسيه زفت

اليوم افضل ان شاءالله
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
بنات الفريق الاخضر وحدة منكم تتكفل بقيادة الفريق وتسجيل التخبيصات
ماقدرت اقرا الصفحات وافهم كل شي لانه فاتحه من الرصيد بس كانه فهمت انه داعية عندا حالت وفاة ،، كمان ياريت وحدة من الفريق الوردي تتكفل بالقيادة بينما تنحل مشكله النت واللاب وارجع نظم كل شي
يعطيكم الف عااافية يااارب