&غريبه بزمن أغرب& :

ياحبيبة قلبي انتي الي عسسل وربي وجودك يجلب السعاده والله واحب اشوف اسمك دايما الله لايحرمنا ارسليلي انستقرامك عالخاص وبأضيفك وكل البنات لو يحبوا انا ضايفه مجموعه كبيره من حسابات الرشاقه وناس تنزل يومياتها ودكاترة التغذيه عندي بالهبل ادخلي المضافين عندي واختاري الي يعجبك واضيفيه عندك راح تنبسطي عندي وحده ضايفتها ماشاءالله تبارك الرحمان لاقوة الا بالله الله يباركلها في صحتها وشبابها عمرها لايتجاوز 19 سنه نزلت في 9 شهور من 103 الى 48 ماشاءالله تبارك الله وبمجهود شخصي منها بسم الله عليها وحاطه صور ملابسها وتغير مقاساتها بالتدريج يعني حاطتلك البلايز من مقاسها بوزن 103 الين 48 وشوفي كيف الصور تحكي ؟؟ طول مااشوف يومياتها اذكر الله ماشاءالله لاقوة الا بالله ماشاءالله لاقوة الا بالله.. ياحبيبتي الي ينحف لازم يكرف نفسه بالرياضه كانت تعمل رياضه ساعتين ونص يوميا واكلها صحي ومنوع ونشوياتها قليل واحنا لاجاتنا الدوره قلنا اه تعبانين مانقدر معليش اول يوم يومين نرتاح غير كذا مالنا عذر ؟بالعكس الحركه صحه وتخفف الام الدوره احنا ناس نجري وراء الاعذار عشان كذا إرادتنا تضعف وهالكلام أوبخ نفسي فيه قبلكم الين متى ؟؟ الموضوع محتاج ان كل وحده تفهم طبيعة جسمها وايش الي يساهم بنزول وزنها وايش الي يثبت وزنها او يزيده مافي كلام علمي دقيق يساعدنا او تجارب شخصيه نعممها او حل سحري نعمله وننحف بكل بساطه حبي جسمك بشكلك الحالي وحاولي تساعدين نفسك بنفسك..اليأس والاحباط راح يزيد المشكله مايعالجها وطول ماكل وحده فينا ماشيه صح وعارفه نفسها ملتزمه لاتزعل من الثبات ؟ مصير الثبات يتزحزح ولاتتحطم بالعكس تعبها والتزامها موضع تقدير ولازم تكافىء نفسها لكن الي عندها جوانب نقص تكملها ماتلعب رياضه تبدا تحرص عليها واليوتيوب ماخلى لأحد فينا عذر مليان تختار الي يناسبها ويناسب ظروفها نشوياتها مرتفعه تنقصها .. وجباتها ناقصه تكملها ثلاث وجبات الفاكهه والخضار معدومه بنظامها تبدأ تدخلها الجسم ذكي لاتعود على نمط معين واكلات محدوده استحاله يستجيب ؟ دخلوا الشوربات بنظامكم واستبدلوا وحده من وجباتكم بصحن شوربه ؟؟ الغوا وجبه واستبدلوها بتمر ولبن ؟؟ غيروا في السناكات فاجئوا اجسامكم تجنبوا الثقيل في العشاااا ؟ لو مثلا ثقلتي لاتنامين الا بعد 4 ساعات عالأقل واعملي رياضه الي ماتشرب شاهي اخضر وزنجبيل تبدا تشرب الي تشرب ووزنها ثابت تبطل شرب وراح ينزل وللأسف هذا الي صار معي ؟ عندك مناسبه معزومه يوم مفتوح انبسطي بحدود لكن اليوم الي بعده عاقبي نفسك وكلي اشياء خفيفه زبادي فاكهه فقط عشان الزياده والدهون الي باليوم الي قبله يكون لها فرصه تنحرق معليش بنات لو طفشتكم بقرقرتي اليوم صدعت روسكم :a_smil08: بس والله قلبي معاكم واحب لكم الخير وابغى الكل ينحف ويفرح بالرشاقه وهذا معنى القروب الحقيقي ,, نساعد بعض ونقسى على بعض ونكون يد وحده آسفه لو ضايقت احد بكلامي والله العظيم ماقصدت احد بعينه انا نفسي عندي عيوب ونفسيه ويجيني احباط لكن نحاول احيان اقول انا ليش معقده وكل همي الوزن وكلامي كله اكل صحي ووزن ليش احسب على نفسي اللقمه؟؟ ليش مااعيش حياتي وافلها مطاعم وحلا وحركات بس فجاه اصحى واقول لو تركت نفسي ممكن بدال مااثبت على وزني هذا الي مزعلني راح ازيد اضعاف؟؟ محد حاس بتعبي وكفاحي اني انزل وزني ومحد يعرف جسمي وقابليتي للسمنه اكثر مني ؟ ليش اسمح لهم يشجعوني عالتخبيص بكل بساطه ويضيعون تعبي حتى اهلي للأسف قلت لهم مراح اجيكم الين انزل وزن اكثر مو معقوله اليومين والثلاثه الي اروحلهم فيها تضيع تعبي كل شهر.. وصرت ارسلهم وزني واصور الميزان وارسلهم ههههههههههه وتحمسوا معي :7_5_131: وزوجي الي كان دايم يتمسخر فيني ومافي فايده مراح تنحفي انتي عظمك عريض مافي فايده ؟ لأني من يوم تزوجت وانا احاول انحف وطفشته لين جابلي اجهزة رياضه وفتحت نادي بالبيت ههههههه والي يفشل مافي نزول واااضح يشوفه بعيونه لدرجه فعلا ايام صرت احس ان تعبي ضااايع لكن اللهم لك الحمد حاليا صار يقولي الله يرزقني نفس إرادتك ,, لأني صرت زي الي ابغى اثبت له اني ممكن انحف ؟ ومصيره يجي اليوم الي اجني الثمره ويبدأ جسمي يستجيب واستمريت رغم ان نزولي ابطئ من البطء نفسه لكن اللهم لك الحمد اصير سلحفاه واوصل لهدفي بالأخير حتى لو طالت المده ؟ احسسسن من اني اقعد وابكي مكاني خلاااص تعبت من الكتابه الله يعينكم وانتو تقرون عسى ردي ماينمسح بالغلط عشان ماانسحب من القروب من القههههر هههههههههه احبكم كلكم يااحلى قروب :39:

ياحبيبة قلبي انتي الي عسسل وربي وجودك يجلب السعاده والله واحب اشوف اسمك دايما الله...

om sara 013 :

السلام عليكم الاربعاء دوكان المرحلة الاولى الفطور 2 بيضة سلق + علبة لبن الغداء علبة تونة العشاء صحن معلاق 10 ك ماء

السلام عليكم الاربعاء دوكان المرحلة الاولى الفطور 2 بيضة سلق + علبة لبن الغداء ...