الف مبروك غريبه واسومه تستاهلون كل خير
والف ميروك للفريق الوردي
الف مبروك غريبه واسومه تستاهلون كل خير
والف ميروك للفريق الوردي
فراتين :
أميييرة
حبيبتي الف شكر على جهوودك الله يبااارك فيك يااارب وعقباااالك يااارب
الف الف مبرووووك للفرق الفائزه
وحظ أوفر للخاااسر
الف مبروووك لفريييقي
مبروووك غريبة ملكة الميييزان الى الأماااام دوووماً
وروود حبيبتي لاتتضايقي كلنا نمر بالمرحلة شدي حييلك الإسبوووع الي يجي وراح تفوزي بإذن الله يااارب تكوني أنت الملكه بالتوفييق
حبيبتي الف شكر على جهوودك الله يبااارك فيك يااارب وعقباااالك يااارب
الف الف مبرووووك للفرق الفائزه
وحظ أوفر للخاااسر
الف مبروووك لفريييقي
مبروووك غريبة ملكة الميييزان الى الأماااام دوووماً
وروود حبيبتي لاتتضايقي كلنا نمر بالمرحلة شدي حييلك الإسبوووع الي يجي وراح تفوزي بإذن الله يااارب تكوني أنت الملكه بالتوفييق
Kammn
•
كامن شو هو هاد رجيم دوكان وهل سهل يعني ومافيه شروطكامن شو هو هاد رجيم دوكان وهل سهل يعني ومافيه شروط
رجيم دوكان يعتمد على البروتين والالبان وله 4 مراحل
الاولى فقط بروتين والبان وحسب مدة يحددها الموقع للدكتور الفرنسي
والمرحلة الثانية تكون طويلة وتكون يوم بروتين والبان واليوم الثاني بروتين والبان وسلطة
وتستمر لمدة تقريبا 100 يوم واكثر حسب المدة الي يقررها الموقع
تقدري تبحثي عنه بالفرنسي مشهور وله موقع تجاوبي على اسئلة ومن خلالها يحدد لك مدة المراحل
ابحثي عنه تتعرفي عليه اكثر
موفقة
الاولى فقط بروتين والبان وحسب مدة يحددها الموقع للدكتور الفرنسي
والمرحلة الثانية تكون طويلة وتكون يوم بروتين والبان واليوم الثاني بروتين والبان وسلطة
وتستمر لمدة تقريبا 100 يوم واكثر حسب المدة الي يقررها الموقع
تقدري تبحثي عنه بالفرنسي مشهور وله موقع تجاوبي على اسئلة ومن خلالها يحدد لك مدة المراحل
ابحثي عنه تتعرفي عليه اكثر
موفقة
Kammn
•
يومياتي ليوم الجمعة 14 - 2 - 2014
الرجيم المتبع= اليوم الثالث من المرحلة الاولى من دوكان + النقاط
الفطور=2 بيضة مسلوقة=4
1كوب ح خ د =1
الغداء= نصف دجاجة صغيرة مشوية=10
1كوب ح خ د =1
سناك=1كوب لبن خ د بالفانيلا=1
العشاء= مهلبية 1ونص ملعقة نخالة الشوفان =1.5
نصف كوب ح خ د =0.5
الماء=6 كوب
الرياضة=0
المجموع=19 من مجموع 22
التوفير=3 نقاط
الرجيم المتبع= اليوم الثالث من المرحلة الاولى من دوكان + النقاط
الفطور=2 بيضة مسلوقة=4
1كوب ح خ د =1
الغداء= نصف دجاجة صغيرة مشوية=10
1كوب ح خ د =1
سناك=1كوب لبن خ د بالفانيلا=1
العشاء= مهلبية 1ونص ملعقة نخالة الشوفان =1.5
نصف كوب ح خ د =0.5
الماء=6 كوب
الرياضة=0
المجموع=19 من مجموع 22
التوفير=3 نقاط
ام ميوده
•
Kammn :
رجيم دوكان يعتمد على البروتين والالبان وله 4 مراحل الاولى فقط بروتين والبان وحسب مدة يحددها الموقع للدكتور الفرنسي والمرحلة الثانية تكون طويلة وتكون يوم بروتين والبان واليوم الثاني بروتين والبان وسلطة وتستمر لمدة تقريبا 100 يوم واكثر حسب المدة الي يقررها الموقع تقدري تبحثي عنه بالفرنسي مشهور وله موقع تجاوبي على اسئلة ومن خلالها يحدد لك مدة المراحل ابحثي عنه تتعرفي عليه اكثر موفقةرجيم دوكان يعتمد على البروتين والالبان وله 4 مراحل الاولى فقط بروتين والبان وحسب مدة يحددها...
ماشاءالله حلو
وآنا كماان ببحث عنه واشوف اذا ناسبني
ربي يسعدك❤
وآنا كماان ببحث عنه واشوف اذا ناسبني
ربي يسعدك❤
الصفحة الأخيرة
حبيبتي الف شكر على جهوووودك
والله يبااارك فييك ياااارب ويخليييك