انا الي أخذت كرت احمر !!!!!!!!!!! على العموم انا انظميت مع قروب ثاني وبالتوفيق للجميع بحبك كثير >>>>مشكووووووره وجزاك الله خير على جهودك وتعبك ونصائحك استفدت منك كثير 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹انا الي أخذت كرت احمر !!!!!!!!!!! على العموم انا انظميت مع قروب ثاني وبالتوفيق للجميع بحبك...
اليوم السبت 15/2/2014 الرجيم المتبع تخفيف الفطور / 3شابورات -ك حليب بالكافي الغدا/ رز ودجاج سناك /5تمرات وقهوه العشا/مكرونه بالباشميل سناك /بسكوت محشي بالشوكلاته >>> نفسيتي مرا تعبانه بسبب الاختبار فلازم اخذ حلى 😞 الماء /6 ك الرياضه / ما فيهاليوم السبت 15/2/2014 الرجيم المتبع تخفيف الفطور / 3شابورات -ك حليب بالكافي الغدا/ رز ودجاج...
يومي السبت رجيم تخفيف فطور :٥حبات تمر وكاسه صغيره لبن ق.د سناك :نسكافي حليب ق.د الغذاء: ٢توست و٣اسياخ كباب سناك :١معجنات نقانق العشاء :صحن صغير سلطة فواكه الرياضه ٢٠ دقيقه مشي على السير وساعه في السوق و١٥٠مره تمارين خصر و١٠٠مره تمارين دراعين الماء :٥كاسات اضافات :كاسة نعناعيومي السبت رجيم تخفيف فطور :٥حبات تمر وكاسه صغيره لبن ق.د سناك :نسكافي حليب ق.د الغذاء: ٢توست...
الله يجعلها في ميزان حسناتكم ويحقق كل الي تتمنونه