مرحبا اتعبني انتظارك الباف باستري مو بالشيرة بل مالحة كانت محشية طماطم و بصل
يومي الاحد
الفطر
مافي معدتي مقلوبة
السناك
تفاحة
الغدا
قطعة دجاج مشوي مع كم عود بطاطس
العشا نص صحن معكرونة مع بيضة مسلوقة
الماء
لتر
الرياضة
شغل البيت كلووووووووووووو
فراتين :
صباح الخير على عيون الكل بحبك كثير اهلا وسهلا بعودتك الميمونه مكانك كان خالي واميره ماشاء الله عليها ما قصرت ابد كانت قد المسؤولية الله ينطيكم العافيهصباح الخير على عيون الكل بحبك كثير اهلا وسهلا بعودتك الميمونه مكانك كان خالي واميره ماشاء الله...
تسلمي حبيبتي جزاك الله كل خير ما يوحشك غالي يا رب
البسكوت باشكاله يعتبر من الحلويات و هو من الممنوعات فالرجاء الالتزام
بالنسبه للتوقيع
احفظي الصورة بجهازك
ادخلي عالمنتدى و اطلعي لاعلى الصفحة فوق عاليسار تلاقي مركز التحميل ادخلي عليه
ارفعي الملف اللي هو صورة الشعار اللي حفظتيها
يطلع لك رابطين انسخي الرابط اللي تحت اللي هو بي بي كود
ادخلي لوحة التحكم و منها على تعديل التوقيع
الصقي الرابط اللي نسختيه و اعملي حفظ للتعديل
و باذن الله تطلع لك الصورة بالتوقيع
ملاحظة الصلاة على الرسول بكتابة كلمة صلِّ و ليس صلي لاختلاف المعنى جذريا
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و اله و صحبه و سلم
حبيبتي تسلمي النور بوجودكم
يسعد صباحك و مساك و كل ايامك تسلمي ما تفقدي غالي ان شاء الله
البسكوت باشكاله يعتبر من الحلويات و هو من الممنوعات فالرجاء الالتزام
بالنسبه للتوقيع
احفظي الصورة بجهازك
ادخلي عالمنتدى و اطلعي لاعلى الصفحة فوق عاليسار تلاقي مركز التحميل ادخلي عليه
ارفعي الملف اللي هو صورة الشعار اللي حفظتيها
يطلع لك رابطين انسخي الرابط اللي تحت اللي هو بي بي كود
ادخلي لوحة التحكم و منها على تعديل التوقيع
الصقي الرابط اللي نسختيه و اعملي حفظ للتعديل
و باذن الله تطلع لك الصورة بالتوقيع
ملاحظة الصلاة على الرسول بكتابة كلمة صلِّ و ليس صلي لاختلاف المعنى جذريا
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و اله و صحبه و سلم
حبيبتي تسلمي النور بوجودكم
يسعد صباحك و مساك و كل ايامك تسلمي ما تفقدي غالي ان شاء الله
كيفكم صبايا ممكن اشارك معكم انا كنت بالجروب الاول مع سمر وبسبب ظروفي عشان سويت اطفال الانابيب ما كنت مالتزمه كثير
حابه اكمل قبل لا ارجع للعلاج
الوزن 8.58
الهدف 53 او 50
الطول 165
الريجيم المتبع التخفيف
الرياضه تمارين
وباذن الله رح ابداء من اليوم اذا سمحتو لي وكمان لي سوال ممكن اصور الوجبات الي اتناولها كنت اسوي هيك بالجروب وكثير كان عندي حماس واتشجع اكثر
حابه اكمل قبل لا ارجع للعلاج
الوزن 8.58
الهدف 53 او 50
الطول 165
الريجيم المتبع التخفيف
الرياضه تمارين
وباذن الله رح ابداء من اليوم اذا سمحتو لي وكمان لي سوال ممكن اصور الوجبات الي اتناولها كنت اسوي هيك بالجروب وكثير كان عندي حماس واتشجع اكثر
الصفحة الأخيرة
الرجيم المتبع / تخفيف
الفطور / كورن فليكس + حليب
سناك / 5 تمرات + قهوه
الغداء / صحن صغير رز + صدر دجاج
سناك / موزه + 5 حبات عنب + حبة كنار
العشاء / 7 تمرات + زبادي
اضافات أخرى / شاهي وقهوه عربيه + قهوه تركيه
الماء / 2 ك
الرياضة / مافيه