أنا من كل قلبي حابة أشكر قائدات الفرق..
أتعبني انتظارك
ام ميوودة
غريبة بزمن أغرب
أثبتتم جدارتكم بالقيادة بجد، انا ماكنت قادرة تابع اليوميات كلها عشان اللاب تبعي مخروب بس التزامكم بمتابعة اليوميات والحضور والتخبيص خفف عني كتييييير أمور ، وفقط كنت تابع يوميات الفريق البنفسجي وأكتفي اني شوف مشاركاتكم..
الله يجزاكم كل خير
:)
....
Nnn7or7
نتقي لنرتقي
الحضن الرؤوم
متفائلة
Wed
Moonhoney
أوزانكم ماوصلتني؟؟ أرسلوها قبل الفجر لوسمحتم..!!
....
متفائلة
wed
باقيلكم كرت أصفر وبيتحولوا للأحمر ، عسى المانع خير؟
يوم الخميس..~
..الفطور..
ثلاث تمرات
(سناك)
موزة
..الغداء..
زبادي وعشر ملاعق مجردة
(سناك)
تمرة
..العشاء..
وحدة كروسان جبنة
لقمة لبنة ولقمة جبنة ومربى
(سناك)
تمرة
موزتين صغار
الماء: سيئ
رياضة : مافي بس شغل وحوسة بالبيت
..الفطور..
ثلاث تمرات
(سناك)
موزة
..الغداء..
زبادي وعشر ملاعق مجردة
(سناك)
تمرة
..العشاء..
وحدة كروسان جبنة
لقمة لبنة ولقمة جبنة ومربى
(سناك)
تمرة
موزتين صغار
الماء: سيئ
رياضة : مافي بس شغل وحوسة بالبيت
السلام عليكم اليوم الأربعاء رجيم الجسم الكظري الفطور…… كاس حليب مع صموله بر بالحبوب ومسحة جبن وبتر وعسل سناك…… نص فطيرة جبن الغداء…… خضار مسلوقه ونتفة لحم وكوب رز ابيض وسلطه ونصف علبة زبادي سناك….. شاي أخضر و5 تمرات العشاء….. بيضتين مسلوقتين مع خبز بر وملعقة جبن وسلطه وكاس حليب الماء لتر ونصف ومستمر الرياضه للأسف مافيه والحمدلله رب العالمينالسلام عليكم اليوم الأربعاء رجيم الجسم الكظري الفطور…… كاس حليب مع صموله بر بالحبوب ومسحة جبن...
بحبك اعتذر عن تأخري بالتعليق عاليوميات تبع الاربعاء بس والله تكركبت اليوم جدا ومالحقت
صحه وهنا على قلبك .. واحلى شي الزبادي ممتاز للحرق بسم الله ماشاءالله
سعيده لأنك دخلتي الرياضه ماشاءالله وان شاءالله تفرق معك
عالميزان.. موفقه حبيبتي
رااااااااااااااائعه .. ومثابره بسم الله ماشاءالله لاقوة الا بالله الله يبارك في تعبك ومجهودك وتلقي نتيجة تفرحك ياغااليه
صحه وهنا على قلبك
ماشاءالله بداية جميله .. فالك الرشاقه بإذن الله .. وسعيده لإنضمامك معنا
لاتعليييق .. الله يصلحك يومك سيء ولم يرضيني
صحه وهنا على قلبك
حبيبتي انتبهي من النشوياااااات الله يسعدك
التخبيص لايوجد
الغياب نتقي اجازه
ونور معليش لو قريت الاسم غلط ظروف خاصه غياب بعذر اعتقد
صحه وهنا على قلبك .. واحلى شي الزبادي ممتاز للحرق بسم الله ماشاءالله
سعيده لأنك دخلتي الرياضه ماشاءالله وان شاءالله تفرق معك
عالميزان.. موفقه حبيبتي
رااااااااااااااائعه .. ومثابره بسم الله ماشاءالله لاقوة الا بالله الله يبارك في تعبك ومجهودك وتلقي نتيجة تفرحك ياغااليه
صحه وهنا على قلبك
ماشاءالله بداية جميله .. فالك الرشاقه بإذن الله .. وسعيده لإنضمامك معنا
لاتعليييق .. الله يصلحك يومك سيء ولم يرضيني
صحه وهنا على قلبك
حبيبتي انتبهي من النشوياااااات الله يسعدك
التخبيص لايوجد
الغياب نتقي اجازه
ونور معليش لو قريت الاسم غلط ظروف خاصه غياب بعذر اعتقد
:اميره العسسل الحين احصي التخبيصات وارسلها لك عالخاص
فعلا آسفه عالتأخير بس والله دوبي الي روقت بعد يووم مزحوم
مع اني ميته تعب ومجهده
نفسي اسوي تمارين الميل بس مافيني حيل هههههههههه
ماني قادره انام من التخبيص وربي اخاف انام واقوم القى نفسي زايده 3 كيلو
اقول لااخواتي احس جسمي حاليا اخذ وضعية الاستعداد لإعادة تدوير الشحوم وقاعد يسمن هههههه:crap:
فعلا آسفه عالتأخير بس والله دوبي الي روقت بعد يووم مزحوم
مع اني ميته تعب ومجهده
نفسي اسوي تمارين الميل بس مافيني حيل هههههههههه
ماني قادره انام من التخبيص وربي اخاف انام واقوم القى نفسي زايده 3 كيلو
اقول لااخواتي احس جسمي حاليا اخذ وضعية الاستعداد لإعادة تدوير الشحوم وقاعد يسمن هههههه:crap:
الصفحة الأخيرة
ام ميودة يؤؤبشني يلي عم يحكي متلي طالعة اللهجة عليك بتجنن :)
اي معاك حق يا دااعية بهاد الزمن صار الواحد لازم يدير باله على حاله العيون كتار والحساد اكتر الله يبعدهم عنا ويعافينا من عيونهم.. شفتي كيف متل ماوعدتك صرت طباخة ههههههه وصرت اطبخ للعيلة وياكلو متل طبخ امي..
غرريبة
شوقتيني شوف يوومك هههههههه متل اليوم المفتوح تبعي تبع الجمعة الماضية ، ماعليه انسيه وبكرا ارجعي للالتزام واحرقي بالرياضة وربي يوفقك..
كامن
اسفة هلأ شفت مشاركتك حبيبتي عشان الوزن معلش طولي بالك وثابت احسن مايزيد متلي :( وان شاءالله بيتحرك وبيتغير ، انا بدي انصحك بالصيام جربي صومي يومين او تلاتة ورا بعض وان شاءالله بيتحرك انا هيك عملت المرة الماضية واتحرك وعشان العملية شيليها من راسك خطيرة ومتعبة ولوزوجك مابخاف عليك مابيحكي هيك وانتي ماشاءالله عليك ملتزمة وصارمة مع نفسك ويارب تفرحي بالمثالي ..