رشيقة زوجها
يعطيك العافية تطبيق جميل للعقوبة لكن جدااا طويل يا ريت لو ضل مجال تعدلي المشاركة تختصري شوي منها و التركيز يكون عالرياضة نفسها و ممارستها
باقي البنات اللي حابين يردوا على مشاركة رشيقة زوجها و شكرها على المعلومات القيمة
يكون ذلك بذكر اسمها و عدم اقتباس مشاركتها لطولها و شكراا للجميع :)
السلام عليكم يوميات يوم الاحد
الفطور:1/2 خبز اسمر،وشوية جبنه بيضاء
الغداء:8م رزبعدس 4 تمرات
العشاء:2 فلافل 4م عددس 3 م حمص
الماء:2 كوب
الرياضه:مافيه لازلت تعبانه
الفطور:1/2 خبز اسمر،وشوية جبنه بيضاء
الغداء:8م رزبعدس 4 تمرات
العشاء:2 فلافل 4م عددس 3 م حمص
الماء:2 كوب
الرياضه:مافيه لازلت تعبانه
الصفحة الأخيرة
اختفاء الاعراض مو دليل على ارتفاع النسبه للحد الطبيعي لازم ما تهملي هالموضوع ابداا لانه فيتامين د مرتبط بالعديد من الامراض و العوامل بالجسم و ما تشوفي شر ان شاء الله
انا قبلت انضمامها و بانتظار بياناتها ما انتبهتي على ردي
و بالنسبه للفريق البنفسجي بيكون في اعاده توزيع للعضوات عالجروب الجديد باذن الله
احفظي صورة الشعار على جهازك
ادخلي المنتدى و اطلعى اعلى الصفحة فوق عاليسار تلاقي مركز التحميل ادخلي عليه
ارفعي الملف اللي هو الصورة اللي خزنتيها
يطلع لك رابطين انسخي الرابط اللي تحت اللي هو البي بي كود
روحي لوحة التحكم و منها تعديل التوقيع
الصقي الرابط و سوي حفظ و باذن الله يطلع لك التوقيع
الصورة الرمزية
ادخلي لوحة التحكم و منها ادخلي تعديل الصورة الرمزية
ابحثي في الصور عن الصورة المطابقة لصورة الفريق البنفسجي
اختاريها و سوي حفظ
ارجعي للصفحة الاولى و اقرئي القوانين جيدااا و خاصة منع الحلا و منع المشاركة بجروبات ثانيه
و اذا تقدري تلتزمي بكل القوانين بجدية التزام تام ارسلي لي بياناتك عالخاص لاضيفك للفريق المناسب