يبقي الامل
يبقي الامل
كارولينا
ياهلا وياغلا بجروبنا فالك وفالنا الرشاقه
هـــ الله هــــ الله ب همه والمثابره
بحبكك
مايسير اللي وخاطرك طيب
دودي ام مودي
دودي ام مودي
اهلا و سهلا فيك تم اضافتك للفريق الاخضر و ابدئي معانا من اليوم اضيفي شعارنا بتوقيعك و غيري صورتك الرمزية لصورة فريقك و اهلا فيك مرة ثانية
اهلا و سهلا فيك تم اضافتك للفريق الاخضر و ابدئي معانا من اليوم اضيفي شعارنا بتوقيعك و غيري...
يعطيك العافيه ويجزاك بالخير
راجية الجنة-1
راجية الجنة-1
الفريق البنفسجي

الرجيم تخفيف

الفطور رغيف مع ملعقه قشطه وكاس حليب

سناك مافيه

الغدا 5ملاعق رزابيض وقطعه صغيره لحم

سناك قهوه و7 حبات تمر

العشاء شريحه تست وحبه تفاحه

الرياضه ساعه مشي يتخللها 10 دقائق رياضه مختلفه

الماء لتر
فراتين
فراتين
الاتنين
تخفيف +عكسي
شاي اخضر دون سكر
الفطور صمونه +قيمر
سناك اوراق خس
الغده رغيف خبز +مرق دجاج +دجاج +زلاطه طماطه +خس +خيار +ليمون +لبن
سناك لايوجد
العشاء لايوجد
الماء جيد
رياضه فقط شغل البيت وكان كثير جدا
بحبك كثير
بحبك كثير
كارولينا ياهلا وياغلا بجروبنا فالك وفالنا الرشاقه هـــ الله هــــ الله ب همه والمثابره بحبكك مايسير اللي وخاطرك طيب
كارولينا ياهلا وياغلا بجروبنا فالك وفالنا الرشاقه هـــ الله هــــ الله ب همه والمثابره بحبكك...
تسلمي لكن الكتابه باللون الاحمر فقط لقيادة الجروب
ارجعي للقوانين بالصفحة الاولى و اقرئيها مرة ثانية كتذكير و الكلام للجميع