دودو 2009
•
:ohplease:
السلام عليكم عندي سؤالين أتمنى تفيدوني.. 1- كم نسبة حاجة الجسم للعناصرر الغذائية يوميا؟ مثلا .. كربوهيدرات نسبة ..% بروتين نشويات ألياف .......... 2- يلي بيستخدمو سكر الفواكة فركتوز الملعقة الصغيرة منه كم تعادل من السكر العادي؟ أنا بحسه مابيعطي حلا للمشروبات أو يمكن لإنه تعودت على حبوب السكرين..السلام عليكم عندي سؤالين أتمنى تفيدوني.. 1- كم نسبة حاجة الجسم للعناصرر الغذائية يوميا؟ مثلا .....
غيري صورتك الرمزية لصورة فريقك
القطايف مو حلااا ؟؟؟
حبيبتي سلامتك ما تشوفي شر و حاولي تخففي عنك شوي
الله يوفقك تسلمي يا الغلا
سلامتك ما تشوفي شر
يعطيك العافيه بس الصور مو ظاهرة عندي
الله يعافيك يا قلبي تسلمي
القطايف مو حلااا ؟؟؟
حبيبتي سلامتك ما تشوفي شر و حاولي تخففي عنك شوي
الله يوفقك تسلمي يا الغلا
سلامتك ما تشوفي شر
يعطيك العافيه بس الصور مو ظاهرة عندي
الله يعافيك يا قلبي تسلمي
:ohplease::ohplease:
بيعتمد على وزنك و طولك و نشاطك البدني
مثلا الرياضي بيحتاج كاربوهيدرات اكثر من الشخص العادي و كمال الاجسام بيحتاج بروتين اكثر
لكن بالاجمال حسب احدث النظريات هي تقسم الحصص الجديد
بالنسبه للفركتوز ملعقة صغيرة كطعم حلا تعادل واحد و نص ملعقة صغيرة سكر عادي
لكن خذي هالمعلومة عنه
(( سكر الفركتوز (سكر الفاكهة):
الفركتوز كتركيب كيميائى هو أشبه بصورة مقلوبة للجلوكوز ، وان كان يسهل هضمه وامتصاصه فى الجسم أكثر من الجلوكوز ؛لأنه لا يحتاج للأنسولين محفز لبداية هضمه مثلما يحدث مع الجلوكوز ، لذا يمكن استخدامه كبديل للسكر فى مرضى السكر فقط ، ولكن فى الغير مصابين بالسكر يخزن بسهولة شديدة فى الطن على هيئة دهون .
بالنسبة لسعراته الغذائية يساوى تقريبا سكر الجلوكوز المعتاد ، فلا يمكن استخدامه كبديل منخفض السعرات للتحلية.))
افضل بديل عادي للسكر براي هو السكر البني الطبيعي و ركزي على كلمة طبيعي يعني غير مكرر
و الافضل على الاطلاق هو الستيفيا اما باقي البدائل و خاصة الصناعية ضررها اكثر من فائدتها
و الاصل هو تقليل كميه الحلا في المشروبات و الماكولات بغض النظر عن نوع المحلي
مثلا الرياضي بيحتاج كاربوهيدرات اكثر من الشخص العادي و كمال الاجسام بيحتاج بروتين اكثر
لكن بالاجمال حسب احدث النظريات هي تقسم الحصص الجديد
بالنسبه للفركتوز ملعقة صغيرة كطعم حلا تعادل واحد و نص ملعقة صغيرة سكر عادي
لكن خذي هالمعلومة عنه
(( سكر الفركتوز (سكر الفاكهة):
الفركتوز كتركيب كيميائى هو أشبه بصورة مقلوبة للجلوكوز ، وان كان يسهل هضمه وامتصاصه فى الجسم أكثر من الجلوكوز ؛لأنه لا يحتاج للأنسولين محفز لبداية هضمه مثلما يحدث مع الجلوكوز ، لذا يمكن استخدامه كبديل للسكر فى مرضى السكر فقط ، ولكن فى الغير مصابين بالسكر يخزن بسهولة شديدة فى الطن على هيئة دهون .
بالنسبة لسعراته الغذائية يساوى تقريبا سكر الجلوكوز المعتاد ، فلا يمكن استخدامه كبديل منخفض السعرات للتحلية.))
افضل بديل عادي للسكر براي هو السكر البني الطبيعي و ركزي على كلمة طبيعي يعني غير مكرر
و الافضل على الاطلاق هو الستيفيا اما باقي البدائل و خاصة الصناعية ضررها اكثر من فائدتها
و الاصل هو تقليل كميه الحلا في المشروبات و الماكولات بغض النظر عن نوع المحلي
السلام عليكم
صباح الخيرات ياحلوات
عندي وعندك خير يالحضن...
بس حاولي تعدلي نومهم عشان صحتهم وعشان وقتك يتنظم اكثر
حتى لو لغيتي القيلولة....
والله يفرح قلبك بنقل زوجك باذن الله
وادعي لزوجي بعد ينقل ياااااااااااارب
اقسم بالله معاناة مع هالنقل الله يعينا بس
بالتوفيق يارشيقات
صباح الخيرات ياحلوات
عندي وعندك خير يالحضن...
بس حاولي تعدلي نومهم عشان صحتهم وعشان وقتك يتنظم اكثر
حتى لو لغيتي القيلولة....
والله يفرح قلبك بنقل زوجك باذن الله
وادعي لزوجي بعد ينقل ياااااااااااارب
اقسم بالله معاناة مع هالنقل الله يعينا بس
بالتوفيق يارشيقات
بحبك كتير
شكرا الك كفيتي ووفيتي ..
بالنسبه للصور مابعرف شوقصتهم مع انه حملتهم من مركز المنتدى؟
رح حاول فيهم مرة تانية ان شاءالله.
شكرا الك كفيتي ووفيتي ..
بالنسبه للصور مابعرف شوقصتهم مع انه حملتهم من مركز المنتدى؟
رح حاول فيهم مرة تانية ان شاءالله.
الصفحة الأخيرة