الحضن الرؤوم :

الله يسلمك بحبك كثير فرحانه لانها عجبتك ولو كان ماعندك بيض فتقدري تستعيضي عن كل بيضه بملعقة زبادي كبيره ماجربت لكن بس تنفع للزنقات كل شي له بديل الآن وعوافي على قلبك :)

الله يسلمك بحبك كثير فرحانه لانها عجبتك ولو كان ماعندك بيض فتقدري تستعيضي عن كل بيضه بملعقة...

مسك النواعم :

يومي الثلاثاء رجيم تخفيف فطور :2توست ابيض و2شريحة جبنه ق.د وكاسه عصير برتقال سناك :كأسه شاي اخضر بدون سكر الغذاء :6حبات ورق عنب سناك :لايوجد العشاء :شريحة أناناس طازج وحبة تفاحه الرياضه : 30 دقيقه مشي على السير و100 مره تمارين خصر و50مره تمارين دراعين اضافات:كأسه شاي نعناع

يومي الثلاثاء رجيم تخفيف فطور :2توست ابيض و2شريحة جبنه ق.د وكاسه عصير برتقال سناك :كأسه شاي...

الحضن الرؤوم :

الله يسلمك بحبك كثير فرحانه لانها عجبتك ولو كان ماعندك بيض فتقدري تستعيضي عن كل بيضه بملعقة زبادي كبيره ماجربت لكن بس تنفع للزنقات كل شي له بديل الآن وعوافي على قلبك :)

الله يسلمك بحبك كثير فرحانه لانها عجبتك ولو كان ماعندك بيض فتقدري تستعيضي عن كل بيضه بملعقة...