اتعبني انتظـــارك
سلام بنات انا متضايقه حيل كل مالي في تزايد وكل يوم اقل رح احذف الخبز على الاقل من وجبة العشاء ولا كأني اقول شي
ان شاء الله يوم السبت رح ابدء بنظام جديد بأذن الله
بحبك كثير
بحبك كثير
السلام عليكم استودعناك الله الذي لاتضيع ودائعه حتوحشيناااااا يـــ غريبة....... :icon33::icon33::icon33:
السلام عليكم استودعناك الله الذي لاتضيع ودائعه حتوحشيناااااا يـــ...
اعلان هام


البارونة


مسؤولة الفريق الازرق حتى اشعار اخر و ابتداءا من اليوم

مع تمنياتي لك بالتوفيق في مهامك الجديدة :)
بحبك كثير
بحبك كثير
غريبة بزمن اغرب
ورود الهنا
اتعبتي انتظارك
جميع البنات

طبيعي جداا نمر بفترات اكتئاب و تعب و ملل من الرجيم و الرياضة
و نرجع نزيد و ننقص و نتعب و نعصب باختصار في عدة اسباب

التقلبات الهرمونية

الضغوط النفسية الشخصية ( قلق و توتر بسسب مواضيع و التزامات و مسؤوليات شخصية )

الضغوط الاجتماعية ( مشاكل و خلافات ،الالتزامات الاجتماعية و العائليه و غيرها)

مقاومة الجسم الداخليه و الضغط على مراكز الشهية لتعويض النقص الناتج عن الرجيم سواء كان نقص بالدهون او بالفيتامينات

اتباع نظام غذائي اي رجيم غير صحي و غير متوازن و الرجوع للعادات الغذائية الخاطئة

معالجة هذي النقاط الاساسية تساعد بشكل كبير على الالتزام و الاستمرار في الرجيم و نزول الوزن
ام جوري ل
ام جوري ل
شرح جميل و مبسط و مشجع شكلها ما شاء الله مدربتكم و النادي جيدين للاسف بمنطقتنا ما في و الاغلب هواة مو محترفين و لا متخصصين يعطيك العافية ما قصرتي :) الف مبروك نزول وزنك استمري ما شاء الله تبارك الله ام جوري كنت بفترات متواجدة و بقوة يعز علي اشوفكم تتسحبوا وحده ورا الثانيه و ما تكملوا المشوار ربي يوفقك و يفرج همك و توصلي للوزن اللي تتمنيه بصحة و عافية
شرح جميل و مبسط و مشجع شكلها ما شاء الله مدربتكم و النادي جيدين للاسف بمنطقتنا ما في و الاغلب...
والله يابحبك كثير انا كمان زعلانه اني اخذت هذا القرار لكن هو احسن حل ليا بالوقت الحاضر
واوعدكم مجرد ما احس نفسي قادره اني ارجع معاكم راح ارجع وانا ماراح اترك نظامي راح استمر عليه وبقوه وربي يوقفك ويرزقك من اوسعه ابوابه
بحبك كثير
بحبك كثير
والله يابحبك كثير انا كمان زعلانه اني اخذت هذا القرار لكن هو احسن حل ليا بالوقت الحاضر واوعدكم مجرد ما احس نفسي قادره اني ارجع معاكم راح ارجع وانا ماراح اترك نظامي راح استمر عليه وبقوه وربي يوقفك ويرزقك من اوسعه ابوابه
والله يابحبك كثير انا كمان زعلانه اني اخذت هذا القرار لكن هو احسن حل ليا بالوقت الحاضر واوعدكم...
الله يوفقك و ييسر امورك كلهااا و ربي يجعلك من دعاءك لي نصيب تسلمي يا الغلا ❤️❤️❤️