اتعبني انتظـــارك
يوميات يوم الخميس مفتوح
الفطور:مافيه
الغداء:خبز شباتي+ايدام هندي
طلعت براا ورجعت ميته جووووع
اكلت خبز شباتي+ايدام هندي |+جبنه بيضاء
الرياضه:مافيه
الماء:2 كوب
الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم
السلام عليكم بنات

يوم الخميس تخفيف

الفطور……. خبز بر بمسحة جبن ورشة زعتر

الغداء…… برياني لحم وشوية خضار مع سلطه و 9 تمرات

سناك….. نصف موزه

سناك…… قهوة تركيه مع 7 تمرات

العشاء……باستا خضار مع عصير اناناس وكم حبة بطاطس مقليه

اضافات شاي اخضر وشاي زنجبيل


الماء لتر ومستمر

الرياضه مافيه


والحمدلله رب العالمين
آحاسيس وآوهام
اليوم / الخميس 27/2/2014
الرجيم المتبع / تخفيف
الفطور / 3 تمرات
سناك /ك حليب بالكافي
الغداء / مرقوق
العشاء / موزتين + برتقاله
اضافات أخرى / قهوه و شاهي
الماء / 5 ك
الرياضة / ما فيه
ام ميوده
ام ميوده
اليوم / الخميس 27/2/2014 الرجيم المتبع / تخفيف الفطور / 3 تمرات سناك /ك حليب بالكافي الغداء / مرقوق العشاء / موزتين + برتقاله اضافات أخرى / قهوه و شاهي الماء / 5 ك الرياضة / ما فيه
اليوم / الخميس 27/2/2014 الرجيم المتبع / تخفيف الفطور / 3 تمرات سناك /ك حليب بالكافي الغداء /...
اليوم الخميس
اليوم المفتوح بس الحمدالله معقول

الفطور:حليب مع كم حبه بسكويت الشاي
الغداء:حبتين يوسفي
العشاء: نص خبز بر مع ايدام خضار
اضافات: قهوه وقطعه بسبوسه وتمره
المويه كوبين
الرياضه:مافي
فراتين
فراتين
الخميس
مفتوح
الفطور جبن+رغيف خبز+مربى المشمش
سناك موطا
الغده 4 ملاعق رز+نص رغيف خبز +صحن مرق فاصوليا+موزه
سناك موطا
العشاء لايوجد
الماء جيد
رياضه فقط شغل البيت