السلام عليكم بنات
يوم الخميس تخفيف
الفطور……. خبز بر بمسحة جبن ورشة زعتر
الغداء…… برياني لحم وشوية خضار مع سلطه و 9 تمرات
سناك….. نصف موزه
سناك…… قهوة تركيه مع 7 تمرات
العشاء……باستا خضار مع عصير اناناس وكم حبة بطاطس مقليه
اضافات شاي اخضر وشاي زنجبيل
الماء لتر ومستمر
الرياضه مافيه
والحمدلله رب العالمين
اليوم / الخميس 27/2/2014
الرجيم المتبع / تخفيف
الفطور / 3 تمرات
سناك /ك حليب بالكافي
الغداء / مرقوق
العشاء / موزتين + برتقاله
اضافات أخرى / قهوه و شاهي
الماء / 5 ك
الرياضة / ما فيه
الرجيم المتبع / تخفيف
الفطور / 3 تمرات
سناك /ك حليب بالكافي
الغداء / مرقوق
العشاء / موزتين + برتقاله
اضافات أخرى / قهوه و شاهي
الماء / 5 ك
الرياضة / ما فيه
ام ميوده
•
آحاسيس وآوهام :
اليوم / الخميس 27/2/2014 الرجيم المتبع / تخفيف الفطور / 3 تمرات سناك /ك حليب بالكافي الغداء / مرقوق العشاء / موزتين + برتقاله اضافات أخرى / قهوه و شاهي الماء / 5 ك الرياضة / ما فيهاليوم / الخميس 27/2/2014 الرجيم المتبع / تخفيف الفطور / 3 تمرات سناك /ك حليب بالكافي الغداء /...
اليوم الخميس
اليوم المفتوح بس الحمدالله معقول
الفطور:حليب مع كم حبه بسكويت الشاي
الغداء:حبتين يوسفي
العشاء: نص خبز بر مع ايدام خضار
اضافات: قهوه وقطعه بسبوسه وتمره
المويه كوبين
الرياضه:مافي
اليوم المفتوح بس الحمدالله معقول
الفطور:حليب مع كم حبه بسكويت الشاي
الغداء:حبتين يوسفي
العشاء: نص خبز بر مع ايدام خضار
اضافات: قهوه وقطعه بسبوسه وتمره
المويه كوبين
الرياضه:مافي
فراتين
•
الخميس
مفتوح
الفطور جبن+رغيف خبز+مربى المشمش
سناك موطا
الغده 4 ملاعق رز+نص رغيف خبز +صحن مرق فاصوليا+موزه
سناك موطا
العشاء لايوجد
الماء جيد
رياضه فقط شغل البيت
مفتوح
الفطور جبن+رغيف خبز+مربى المشمش
سناك موطا
الغده 4 ملاعق رز+نص رغيف خبز +صحن مرق فاصوليا+موزه
سناك موطا
العشاء لايوجد
الماء جيد
رياضه فقط شغل البيت
الصفحة الأخيرة
الفطور:مافيه
الغداء:خبز شباتي+ايدام هندي
طلعت براا ورجعت ميته جووووع
اكلت خبز شباتي+ايدام هندي |+جبنه بيضاء
الرياضه:مافيه
الماء:2 كوب