بحبك كثير
تروحي وترجعي بالسلامه الله يشفي ابو زوجك ويقومه بالسلامه
يومياتي
الفريق الوردي
اليوم / الخميس 30/1/2014
الرجيم المتبع / تخفيف + سناك مفتوح
الفطور / بيتزا بالتوست شرحتين توست + ك حليب بالكافي
سناك1 / اناناس
الغداء / حمسة برجر دجاج بالبصل + نص خبز بر
سناك 2/ حبة كيوي + برتقاله
سناك 3/ ايس كريم <<<< سناك مفتوح
العشاء / كورن فليكس + حليب
اضافات أخرى /
شاهي وقهوه
ك شاهي اخضر
الماء / 6 ك
الرياضة / 10 مرات نزول وصعود الدرج + 10 مرات التصفيق
تروحي وترجعي بالسلامه الله يشفي ابو زوجك ويقومه بالسلامه
يومياتي
الفريق الوردي
اليوم / الخميس 30/1/2014
الرجيم المتبع / تخفيف + سناك مفتوح
الفطور / بيتزا بالتوست شرحتين توست + ك حليب بالكافي
سناك1 / اناناس
الغداء / حمسة برجر دجاج بالبصل + نص خبز بر
سناك 2/ حبة كيوي + برتقاله
سناك 3/ ايس كريم <<<< سناك مفتوح
العشاء / كورن فليكس + حليب
اضافات أخرى /
شاهي وقهوه
ك شاهي اخضر
الماء / 6 ك
الرياضة / 10 مرات نزول وصعود الدرج + 10 مرات التصفيق
يومي الخميس
تخفيف
فطور 3 ملاعق معصوب بيتي
غداء لايوجد
عشاء نص شاورما لحم +كاس عصير شمام
بعدين جعت واكلت صحن صغير معصوب صحي بدون زيوت او سمن
المويه 3 كاسات
اضافات كوب مغلي زنجبيل وقرفه وفلفل عشان الدوره
الرياضه للأسف ماني قادره صدااع مايفارقني بس عالمسكنات
تخفيف
فطور 3 ملاعق معصوب بيتي
غداء لايوجد
عشاء نص شاورما لحم +كاس عصير شمام
بعدين جعت واكلت صحن صغير معصوب صحي بدون زيوت او سمن
المويه 3 كاسات
اضافات كوب مغلي زنجبيل وقرفه وفلفل عشان الدوره
الرياضه للأسف ماني قادره صدااع مايفارقني بس عالمسكنات
ما قدرت ما اعلق !!!! ايش بيبسي و سنكرس و كاتبه تخفيف مو يوم مفتوح ؟؟؟ ايش القصة وين اتباع قوانين الجروب اللي بالصفحة الاولى ؟؟!!ما قدرت ما اعلق !!!! ايش بيبسي و سنكرس و كاتبه تخفيف مو يوم مفتوح ؟؟؟ ايش القصة وين اتباع...
نسيت اوضح انه يوم مفتوح بالنسبه لي
الصفحة الأخيرة
الفطور / لايوجد
الغذاء/ سمك ورز بس ماقدرت معدتي بعده صارت تالمني مع ربع كاسه ببسي
سناك حبه فطيره بالجبن قد الاصبع
العشاء / حبه فرموزه و٣ ملاعق رز
سناك مكسرات وفواكه مجففه٣ قطع منجا
وبعدها اكلت بنتي سليق واكلت مغاها ملعقتين
الماء سيء للغايه
رياضه لايوجد
هذا اليوم المفتوح عنذي خليته