الوزن ارسلته ع الخاص لاني قبل كذا ارسلته للأخت احبك كثير
والان ارسلته لك يالغلا
الوزن ارسلته ع الخاص لاني قبل كذا ارسلته للأخت احبك كثير والان ارسلته لك يالغلاالوزن ارسلته ع الخاص لاني قبل كذا ارسلته للأخت احبك كثير والان ارسلته لك يالغلا
وصل حبيبتي..:)
ارجعي للصفحة الأولى وقرئيها مرة تانية حتى بوجود بحبك كتير بترسليلي الوزن إلي يوم الخميس ..
ارجعي للصفحة الأولى وقرئيها مرة تانية حتى بوجود بحبك كتير بترسليلي الوزن إلي يوم الخميس ..
يومي الخميس مفتوح
الفطور
كوب حليب
الغدا 2 قطع بيتزا
السناك
قطعة كيك شوكولا
العشا فيليه سمك بانيه
الماء 4 اكواب
الرياضة ما عملت
الفطور
كوب حليب
الغدا 2 قطع بيتزا
السناك
قطعة كيك شوكولا
العشا فيليه سمك بانيه
الماء 4 اكواب
الرياضة ما عملت
يومي الخميس مفتوح الفطور كوب حليب الغدا 2 قطع بيتزا السناك قطعة كيك شوكولا العشا فيليه سمك بانيه الماء 4 اكواب الرياضة ما عملتيومي الخميس مفتوح الفطور كوب حليب الغدا 2 قطع بيتزا السناك قطعة كيك شوكولا العشا...
صحة و عافية فالك الرشاقة
صحة و هنا
ههههههه هذي اناااااااااااا
اين البقية ما شفت يومياتهم
صحة و هنا
ههههههه هذي اناااااااااااا
اين البقية ما شفت يومياتهم
الصفحة الأخيرة
الرجيم تخفيف
الفطور:
٢ توست بر
بيضة
خضار
ك شاي بحليب
الغدا:
كوب و نص معكرونه بالصلصة و الفاصوليا
سلطة
ك شاي بحليب
العشاء:
ما في
اكلت كستناء مشوية بدل العشا
الماء جيد
الرياضة مشيت كثير كنت برة البيت اغلب الوقت