السلااام عليكم ....
اهلييين حبااايبي قروووبي الغااالي حبيت امسي عليكم جمييييع وابااارك البيت الجديد واطمن ع اخبااااركم فعلا مكاانكم بالقلب مااانساااكم
انااا بعد الزواااج صااارت لي شووويت ظروووف بس الحمد لله ع كل حااال جيراننا صااار عليهم حااادث وتووفى ولدهم الله يرحمه ويصبرر امه وبعده باياام ولد حماااي صاار عليه حااادث بس الحمدلله اصاابات خفبفه ونفس اليوووم ولدي تعب ودخل المستشفي وسوااا عمليه الزايده والله هذي اووول مررره ادخل فيهاا النت من اكثر من اسبووعين وادرري ماالي مكااان بينكم بس حبيت اعلمكم بظروووفي وتعرفووون انه ماكااان استخفاااف فيكم او انسحااااب صاامت
اوول مافتحت النت اليوووم دخلت المنتدى عشااان اسلم عليكم ابشرركم وزني وصل 75 ومستمرررره ومستفيده من كل شي تعلمته معاااااكم مووفقين حباااايبي واذكروووني بخييييير
جوAAAهر
•
زائرة
•
جوAAAهر :
السلااام عليكم .... اهلييين حبااايبي قروووبي الغااالي حبيت امسي عليكم جمييييع وابااارك البيت الجديد واطمن ع اخبااااركم فعلا مكاانكم بالقلب مااانساااكم انااا بعد الزواااج صااارت لي شووويت ظروووف بس الحمد لله ع كل حااال جيراننا صااار عليهم حااادث وتووفى ولدهم الله يرحمه ويصبرر امه وبعده باياام ولد حماااي صاار عليه حااادث بس الحمدلله اصاابات خفبفه ونفس اليوووم ولدي تعب ودخل المستشفي وسوااا عمليه الزايده والله هذي اووول مررره ادخل فيهاا النت من اكثر من اسبووعين وادرري ماالي مكااان بينكم بس حبيت اعلمكم بظروووفي وتعرفووون انه ماكااان استخفاااف فيكم او انسحااااب صاامت اوول مافتحت النت اليوووم دخلت المنتدى عشااان اسلم عليكم ابشرركم وزني وصل 75 ومستمرررره ومستفيده من كل شي تعلمته معاااااكم مووفقين حباااايبي واذكروووني بخيييييرالسلااام عليكم .... اهلييين حبااايبي قروووبي الغااالي حبيت امسي عليكم جمييييع وابااارك البيت...
اهلين فيك ياجواهر الف سلامه عليكم سبحان الله فعلا الانسان تجيه ظروف اوقات خارجه عن ارادته الله يرحم ولد جيرانكم ويغفرله ويصبر اهله يارب والف سلامه على قريبكم وولدك
والله ياجواهر من الزحمه وقلة الفراغ اللي انا فيه كل يوم اقول لنفسي ابنسحب والى الاأن ما فضيت اخذت عذر اسبوعين ولا كفى والحين بشوف واقرر بعد هالاسبوع والله المستعان
مره ثانيه اقولك الف لاباس عليكم يارب
والله ياجواهر من الزحمه وقلة الفراغ اللي انا فيه كل يوم اقول لنفسي ابنسحب والى الاأن ما فضيت اخذت عذر اسبوعين ولا كفى والحين بشوف واقرر بعد هالاسبوع والله المستعان
مره ثانيه اقولك الف لاباس عليكم يارب
زائرة
•
زي ماقلت فوق اليوم ما قدرت التزم بالعقاب وراح تكون بدايتي فيه من بكره ارجوكم اعذروني
يومي كان تخفيف
يومي كان تخفيف
الصفحة الأخيرة
الرجيم المتبع:رجيم بحبك البروتيني
الفطور:مافي
الغداء:صحن سلطه
سناك:حبتين كيوي
العشاء:حبتين بيض ع الصاج بدون زيت +حبه طماطم
الرياضه :ساعه مشي
نص ساعه تمارين الخصر والبطن
المويه:٧ك