يبقي الامل
يبقي الامل
يومياتي ليوم الاحد 8/5
لايوجد يوم مفتوح الين الان
رجيمي البروتيني
قبل الافطار ع الريق شاهي اخضر بالجنزبيل مر
الافطار : بيض مسلوق وحده مع 3 فناجيل شاهي بالحليب
الغداء: زبادي واحد+ربع صدر دجاج مسلوق +قطعه صقيره من بطاطس مسلوقه قط 3 لقمات + 3 ملاعق صغيره من الارزفقط لذواقه
سناك : تفاحه وحده + كوب حليب بشاهي
العشاء : شريحتين توست بر ساده مع عصير (سن توب )
سناك : شاهي اخضر بجنزبيل مر
الماء لتر وتص
الرياضه : ساعه ع الدراجه
اتعبني انتظـــارك
الغالية kammn هي المسؤولة :) ايش صار معاك بجدول الجميلة النائمة ج البسكوت من الممنوعات الا في اليوم المفتوح الرجاء الالتزام باروونة ايش القصة شكله رجيم النقااط مو مناسب لك حاليا اقترح تسوي رجيم اكثر تقييد لفترة لتسيطري عالوضع و يتعود جسمك عالجوع و تصغر معدتك طبيعيا و بعدها ان حبيتي ترجعي للنقاط اما كذا الوضع صعب و لا ايش رايك ؟؟
الغالية kammn هي المسؤولة :) ايش صار معاك بجدول الجميلة النائمة ج البسكوت من الممنوعات الا في...
تمام رح ارسلها رساله، لحد الان جتني رساله من 3 مشتركات..
البارونة 23
البارونة 23
السلام عليكم
يومياتي ليوم الاحد5/8
الفريق الازرق
النظام المتبع..نظام النقاط
الفطور..
1خبز ابيض..6نقاط
1م جبن..2نقاط
كوب شاي..1نقطة
سناك1..
لايوجد
الغداء..
4م اسباغتي..4نقاط
سناك2..
لايوجد
العشاء..
1خبز ابيض..6نقاط
عجة بيض..2نقاط
كوب شاي..1نقطة
اضافات اخرى..
الماء..6اكواب
الرياضة ..لايوجد
نقاطي..20نقطة
المستهلك..23نقطة
المدخر..صفر
بالتوفيق للجميع
البارونة 23
البارونة 23
السلام عليكم
ونعم الراي..جااااري البحث عن ريجيم اخر
فراتين
فراتين
سلامتك ما تشوفي شر بس غريبة انا اللي اعرفه التهاب الكلى و المسالك البوليه ممنوعين منع بات من الموالح و المشروبات الغازية كيف الطبيب نصحك فيهم ؟؟!!!! حتى الباقلا و السبانخ و الجبن المالح و الشاي يفضل الابتعاد عنهم انتبهي و تاكدي من طبيبك صحتك اولا و اخيرا و سلامتك مرة ثانية
سلامتك ما تشوفي شر بس غريبة انا اللي اعرفه التهاب الكلى و المسالك البوليه ممنوعين منع بات من...
تسلمين يا عمري بالنسبه للموالح اني ما اكثر منها بس تعرفين من ناكل شي مالح نشرب بعده كميات كبيره من الماء وهذا اللي اريده اما المشروبات الغازيه وبقيه الاكل صراحه اول مره اسمع بيه لان التحذير يكون من التوابل بكافه انواعها ومن خل الطعام بصوره رئيسيه ما امارس رياضه قويه ممنوعه من نط الحبل :icon33: مشكوره يا عمري