الحضن الرؤوم :

السلام عليكم بنات يوم الثلاثاء تخفيف الفطور….. كاس حليب مع خبز بر وملعقة جبن ورشة زعتر سناك…… شاي اخضر بالنعناع مع 9 تمرات الغداء…… خبز عربي مع صحن صغير فول وملعقتين جبن وملعقه عسل وكوب سلطه سناك……. كوب حليب مع كورن فليكس سناك…… شاي اخضر بالزنجبيل والقرفه العشاء…… كوب رز مع نصف صفار بيضه مسلوقه ونصف علبة زبادي وشوية سلطه شاي اخضر الماء لتر وشوي ومستمر الرياضه مافيه والحمدلله رب العالمين

السلام عليكم بنات يوم الثلاثاء تخفيف الفطور….. كاس حليب مع خبز بر وملعقة جبن ورشة زعتر سناك……...

رسووووونة :

اليوم الإثنين رجيم بحبك2 الفطور335 نص رغيف بر خيار خس طماطم زبادي قليل الدسم سناك حبة تين الغداء 435 دجاج مسلوق 3/2كوب رز كوب سلطه لبن قليل دسم سناك اجاص العشاء 230 1توست بيضه مقليه كوب خضار سناك تفاح الماء 2لتر الرياضه مشي نص ساعه

اليوم الإثنين رجيم بحبك2 الفطور335 نص رغيف بر خيار خس طماطم زبادي قليل الدسم سناك حبة تين الغداء...

دليل تاجرات الطائف :

مساء الخير على الجميع شكراً لكم على قبولي معكم الوزن :٩١،٤ الطول :١٦٠ الرجيم المتبع : رجيم لبن والتمر

مساء الخير على الجميع شكراً لكم على قبولي معكم الوزن :٩١،٤ الطول :١٦٠ الرجيم المتبع : رجيم...

فراتين :

السلام عليكم الاحد تخفيف +عكسي قيل الفطور شاي اخضر الفطور صمونه+بيض مع بطاطا سناك لايوجد الغده رغبف خبز +مرق خضار +زلاطه طماطه +خس +خيار +ليمون+لالنكي سناك لايوجد العشاء كاسه لبن الماء جيد جدا الرياضه تمارين 5 ميل جزء اول

السلام عليكم الاحد تخفيف +عكسي قيل الفطور شاي اخضر الفطور صمونه+بيض مع بطاطا سناك لايوجد الغده...