بحبك كثير
بحبك كثير
اعلان تذكيري

غدااا صباحا اخر موعد لاستلام اسماء العضوات الراغبات في المشاركة بالفعاليات

فعاليه الجميلة النائمة << مسؤولة الفعالية العضوة اتعبني انتظارك

فعاليه القسم الرياضي << مسؤولة الفعاليه العضوة om sara013

فعالية لا لليوم المفتوح<< مسؤوله الفعالية العضوة ام لمار و اختها

على الراغبات بالانضمام لاحدى او كل هذه الفعاليات ارسال اسماءهن لمسؤولة الفعالية قبل صباح الغد و شكراا
اتعبني انتظـــارك
اعلان تذكيري غدااا صباحا اخر موعد لاستلام اسماء العضوات الراغبات في المشاركة بالفعاليات فعاليه الجميلة النائمة &lt;&lt; مسؤولة الفعالية العضوة اتعبني انتظارك فعاليه القسم الرياضي &lt;&lt; مسؤولة الفعاليه العضوة om sara013 فعالية لا لليوم المفتوح&lt;&lt; مسؤوله الفعالية العضوة ام لمار و اختها على الراغبات بالانضمام لاحدى او كل هذه الفعاليات ارسال اسماءهن لمسؤولة الفعالية قبل صباح الغد و شكراا
اعلان تذكيري غدااا صباحا اخر موعد لاستلام اسماء العضوات الراغبات في المشاركة بالفعاليات...
مشكوره بحبك حابه اعرف ماهي القوانيين لكل فعالية..
ام محمد باقؤ
ام محمد باقؤ
مساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الخيرات للجميع

اشتقتلكم كتييررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

شو اخباركم واخبار الدايت معكم محسوبتكم للاسف وزنها طلع رجع لل 110 بس خلاص فطمت بنتي والسبت باذن الله رح ابدا ريجيم دوكان اول اسبوع لاصدم جسمي ولاني مجربته بالنزول كتير حلووو ما بديت اليوم لاني عم اخذ مضادات للالتهاب ومسكنات عشان صدري ومن وجعي كتير معصبة

المهم بعتذر بحبك اذا تكلمت وسولفت بس مشتاقة لكم كتيررررررررررررررر

واذا لي مكان بينكم يا ريت تعطوني خبر

وسؤال شو يعني فعالية الرياضة هل يعني تشارك العضوة بالتمارين اليومية او شووووووووووو
بحبك كثير
بحبك كثير
مساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الخيرات للجميع اشتقتلكم كتييررررررررررررررررررررررررررررررررررررر شو اخباركم واخبار الدايت معكم محسوبتكم للاسف وزنها طلع رجع لل 110 بس خلاص فطمت بنتي والسبت باذن الله رح ابدا ريجيم دوكان اول اسبوع لاصدم جسمي ولاني مجربته بالنزول كتير حلووو ما بديت اليوم لاني عم اخذ مضادات للالتهاب ومسكنات عشان صدري ومن وجعي كتير معصبة المهم بعتذر بحبك اذا تكلمت وسولفت بس مشتاقة لكم كتيررررررررررررررر واذا لي مكان بينكم يا ريت تعطوني خبر وسؤال شو يعني فعالية الرياضة هل يعني تشارك العضوة بالتمارين اليومية او شووووووووووو
مساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء...
راح اشرح القوانين باذن الله في وقت لاحق



اهلا و سهلا فيك كيفك حبيبتي و احنا اشتقنالك
فعالية الرياضة تحدي اسبوعي من تمارس الرياضة اكثر كمدة زمنية
حاليا عنا شواغر بالفريق ارجعي للقوانين و انعشي ذاكرتك فيها و اذا بعدك موافقة عالالتزام فيها ارسلي لي عالخاص لاضيفك للفريق المناسب و اهلا و سهلا فيك :)
ام لمار واختها_
اليوم الأربعاء 1435/5/11 هــ

الإفطار / ك حليب خالي الدسم

سناك / ك نعناع بالزنجبيل

الغداء / ك معكرونه فيونكات بالصلصه + فخذ دجاج + ك حليب خالي الدسم

العشاء / ك حليب خالي الدسم بالزنجبيل

الماء / لايوجد

الرياضه / مشي ل 28 دقيقة + طلوع ونزول الدرج


اليوم مره مشغوله بإختبارات عيالي وربي ييسر لهم
والحمدلله من قبل ومن بعد