أحاسيس أوهام
البارونة 23
الحضن الرؤوم
ام ميودة
أوزانكم ماوصلت، لوأرسلتوها وماوصلتني نزلوها بالجروب..
يوم الخميس..~
الريجيم المتبع :مافي..
..الفطور..
صمون ونصف رغيف وبطاطس مقلية
وبرتقالة..
...
نصف كوب حليب مع شابورة
سناك
6 تمرات متفرقات..
..الغداء..
ريع رغيف اسمر وفلفل اخضر وليمون
وكوب ملوخية وقطعة دجاج
(سناك )
برتقالة
..العشاء..
كوب سلطة وملعقتين رز
سردين ونصف رغيف اسمر وليمون وبندورة
....
بطاطس مقلية وزبادي وكمان خبز
الماء: لتر ..
رياضة : نط حبل..
الريجيم المتبع :مافي..
..الفطور..
صمون ونصف رغيف وبطاطس مقلية
وبرتقالة..
...
نصف كوب حليب مع شابورة
سناك
6 تمرات متفرقات..
..الغداء..
ريع رغيف اسمر وفلفل اخضر وليمون
وكوب ملوخية وقطعة دجاج
(سناك )
برتقالة
..العشاء..
كوب سلطة وملعقتين رز
سردين ونصف رغيف اسمر وليمون وبندورة
....
بطاطس مقلية وزبادي وكمان خبز
الماء: لتر ..
رياضة : نط حبل..
اليوم الخميس 1435/5/12هــ
صائمة
الإفطار / ماء
بعد صلاة المغرب / 8 ملفوف محشي رز وشبت + عصير برتقال
بعدها بساعه ونص / بحجم علبة الكبريت كت كات شنكي + ك كابتشينو
بعدها بساعه ك ماء
رياضة نط الحبل ماحسبت الوقت { ماطولت } + طلوع ونزول الدرج
الأيام البيض تبداء غداً
الجمعه 5/13
السبت 5/14
الأحد 5/15
الإثنين 5/16
سأصومها بإذن الله تعالى وأحببت تذكيركن بها يالغاليات
وجبة السحور سأنزلها مع يوميات الغد بإذن الله تعالى
تصبحن على خير
صائمة
الإفطار / ماء
بعد صلاة المغرب / 8 ملفوف محشي رز وشبت + عصير برتقال
بعدها بساعه ونص / بحجم علبة الكبريت كت كات شنكي + ك كابتشينو
بعدها بساعه ك ماء
رياضة نط الحبل ماحسبت الوقت { ماطولت } + طلوع ونزول الدرج
الأيام البيض تبداء غداً
الجمعه 5/13
السبت 5/14
الأحد 5/15
الإثنين 5/16
سأصومها بإذن الله تعالى وأحببت تذكيركن بها يالغاليات
وجبة السحور سأنزلها مع يوميات الغد بإذن الله تعالى
تصبحن على خير
الصفحة الأخيرة
البنفسجي
الخميس
تخفيف +عكسي(وجبه سناك مفتوح فقط )
شاي اخضر بدون سكر
الفطور بيضه +طماطه بزيت زيتون+صمونه
سناك مثلجات
الغده سندويش فلافل
سناك شاي بحليب
العشاء قبل الخامسة ورقات ملفوف +لبن
الماء جيد
رياضه شغل البيت +مشي في الجامعة