السلام عليكم
السبت
تخفيف
الفطور قهوة + 5 تمرات
الغداء سلطة تونة
العشاء 2 توست + 2 م جبن + شاي
5 ك ماء
السلام عليكم
السبت
تخفيف
الفطور قهوة + 5 تمرات
الغداء سلطة تونة
العشاء 2 توست + 2...
صحه وهنااا..
في كثير اخطاء بيومك و ما اتبعتي الرجيم بحذافيره
البطاطا و الجزر و البازلاء خضار نشويه يعني مثلها مثل الرز و الخبز
وين باقي الاصناف و في اصناف زياده
ارجعي للرجيم و طبقيه حرفيا
: )/QUOTE]
يعني خلاص ما اطبخ الزر والبطاطا والبازلاء؟؟