مساء الخير صبايا
من يوم الخميس صايمه واليوم قلت بقيس وزني
تفاجئة وزني ثابت برغم احس بالجوع وبرغم الاسبوع هذا ماسكه شغل البيت
لكن مو عارفه وش المشكله
من يوم الخميس صايمه واليوم قلت بقيس وزني
تفاجئة وزني ثابت برغم احس بالجوع وبرغم الاسبوع هذا ماسكه شغل البيت
لكن مو عارفه وش المشكله
السلام عليكم يوميات الاحد الفطور صامولي ونص بيض وكوب حليب خالي الدسم الغدا مافيه سناك 5 تمرات وقهوة العشا صحن رز وربع دجاج وصحن سلطه سناك برتقاله وربع تفاحه فعالية الرياضه للاسف ماسويت رياضه الماء قليل معليش ماقدرت اكتب الرياضه باللون البرتقالي كم مرة اغير اللون يطلعني من المنتدىالسلام عليكم يوميات الاحد الفطور صامولي ونص بيض وكوب حليب خالي الدسم الغدا مافيه سناك 5...
ماشاء الله يومك حلو ..استمري وفالك الرشاقه
الله يقويك يومك حلو..بس ناقصك الرياضه
ماشاء الله الله يعطيك العافيه وفالك الرشاقه
ماشاء الله تبهارك الله ..استمري وفالك الرشاقه
الله يعطيك العافيه..استمري وبالتوفيق
ماشاء الله عليكم اليوم روعه وبدون تخبيص..فالنا الرشاقه ان شاء الله
الغياب لايوجد
التخبيص لايوجد
الله يقويك يومك حلو..بس ناقصك الرياضه
ماشاء الله الله يعطيك العافيه وفالك الرشاقه
ماشاء الله تبهارك الله ..استمري وفالك الرشاقه
الله يعطيك العافيه..استمري وبالتوفيق
ماشاء الله عليكم اليوم روعه وبدون تخبيص..فالنا الرشاقه ان شاء الله
الغياب لايوجد
التخبيص لايوجد
اليوم الاثنين
الريوق خبزة وجبنة بيضاء كوب شاي احمر
الغداء
5معالق رز وقطعه دجاج كوب لبن قليل الدسسم
بس ماعندي اغراض سلطة ولا فواكة
العشاء
بيضة وخبزة وكوب لبن
الرياضة 45د متنوعه
الريوق خبزة وجبنة بيضاء كوب شاي احمر
الغداء
5معالق رز وقطعه دجاج كوب لبن قليل الدسسم
بس ماعندي اغراض سلطة ولا فواكة
العشاء
بيضة وخبزة وكوب لبن
الرياضة 45د متنوعه
الصفحة الأخيرة
بالعافيه على قلبك..
جزاك الله خير..
تمام الله يوفقك...
صحه وهناا..
صحه وهناا..
الله يجزاك خير..
+++
الغياب: الوفاء,رشيقة زوجهاا
التخبيص:مافيه