بحبك كثير، اتعبني انتظارك..
الله يسلمكم يارب
اليوم / الاثنين 17 /3/2014
16/5/1435
الرجيم المتبع / رجيم بحبك كثير ( السعرات 2)
القسم الرياضي
الفطور / نص خبز بر + بيضه مسلوقه + خس وخياره + ك شاهي
الغداء / ما فيه
سناك / تفاحه
العشاء / شريحة توست + شريحة جبن سليس ق د + ك لبن ق د
سناك / برتقاله
اضافات أخرى / قهوه وك شاهي احمر ( بإضافة م ص سكر)
الماء / 5 ك
الرياضة / 20 د مشي
16/5/1435
الرجيم المتبع / رجيم بحبك كثير ( السعرات 2)
القسم الرياضي
الفطور / نص خبز بر + بيضه مسلوقه + خس وخياره + ك شاهي
الغداء / ما فيه
سناك / تفاحه
العشاء / شريحة توست + شريحة جبن سليس ق د + ك لبن ق د
سناك / برتقاله
اضافات أخرى / قهوه وك شاهي احمر ( بإضافة م ص سكر)
الماء / 5 ك
الرياضة / 20 د مشي
Kammn :huh: من جد انصدمت بانسحابك الله يوفقك ويسهل امركKammn :huh: من جد انصدمت بانسحابك الله يوفقك ويسهل امرك
احاسيس اذا انت انصدمتي انا ايش اقول غير اه يا القهر :mad:
الصفحة الأخيرة
شرشف صلاة..مشكوره على الوصفه