مسك النواعم :

شدي على نفسك شويه :angry2: بالعافيه عليكي :) ماشاءالله الله يومك حلو استمري يومك حلو وفالك الرشاقة سؤال ايش مكونات الهريس وأحسبها تخبيص او لا لانه بتختلف من دوله لي دوله :27: الغياب :لايوجد التخبيص :استنى آحاسيس توضحلي الهريس عضوات فريقي والكل نصيحه من أختكم ولا تزعلون منها اهتمو شويه بالرياضة بتشد الجسم وفالكم الرشاقة

شدي على نفسك شويه :angry2: بالعافيه عليكي :) ماشاءالله الله يومك حلو استمري يومك...

البارونة 23 :

السلام عليكم الفريق الازرق يوميااتي ليوم الاربعاء5/18 الفطور.. خبز+م جبن+كوب حليب الغداء.. سلطة+نصف خبز بر العشااء.. خبز ابيض+شكشوكة+كوب شاي اضافات اخرى الماء ..تقريبا 6اكواب الرياضة.. نصف ساعة على المشاية+نصف ساعة تمارين سويدية بالتوفيق للجميع

السلام عليكم الفريق الازرق يوميااتي ليوم الاربعاء5/18 الفطور.. خبز+م جبن+كوب...