بحبك بما ان الغياب كثير ليه ماتخلين مع هذي الاجازه مفتوح ومع بداية الدراسه يبتدي التشديد
شدي على نفسك شويه :angry2: بالعافيه عليكي :) ماشاءالله الله يومك حلو استمري يومك حلو وفالك الرشاقة سؤال ايش مكونات الهريس وأحسبها تخبيص او لا لانه بتختلف من دوله لي دوله :27: الغياب :لايوجد التخبيص :استنى آحاسيس توضحلي الهريس عضوات فريقي والكل نصيحه من أختكم ولا تزعلون منها اهتمو شويه بالرياضة بتشد الجسم وفالكم الرشاقةشدي على نفسك شويه :angry2: بالعافيه عليكي :) ماشاءالله الله يومك حلو استمري يومك...
يومك حلو وفالك الرشاقة سؤال ايش مكونات الهريس وأحسبها تخبيص او لا لانه بتختلف من دوله لي دوله :27:
هلا حبيبتي
لا الهريس مو تخبيص
اخذت المكونات من امي خخخخخخ
هريس _ دجاج _ طماطم _ ملح _ مويه <<< مافيها دهون
هلا حبيبتي
لا الهريس مو تخبيص
اخذت المكونات من امي خخخخخخ
هريس _ دجاج _ طماطم _ ملح _ مويه <<< مافيها دهون
فراتين :
الاربعاء تخفيف شاي اخضر بدون سكر الفطور 2 بيضه مع صمونه الغده رغيف خبز +كبده +زلاطه طماطه +خيار العشاء رغيف حبز+كباب دجاج+طماطه الماء جيد جدا الرياضه مشي كثير جدا في الجامعهالاربعاء تخفيف شاي اخضر بدون سكر الفطور 2 بيضه مع صمونه الغده رغيف خبز +كبده +زلاطه طماطه...
ماشاء الله يومك تمام بس وين المويه
يومك تمام..وين الرياضه ..الله يستر من الميزان
ماشاء الله يومك حلو...استمري
يومك حلو..بالتوفيق
فالكم الرشاقه بنات...
يومك تمام..وين الرياضه ..الله يستر من الميزان
ماشاء الله يومك حلو...استمري
يومك حلو..بالتوفيق
فالكم الرشاقه بنات...
يومي الخميس
رجيم تخفيف
فطور :لايوجد
سناك :قهوة و٣ تمرات
الغذاء : لايوجد
سناك:
العشاء : حليب و٣ تمرات
الرياضه :
اضافات : دعواتكم بتفريج همي فوالله من شد كربي نسيت الأكل ادعولي خواتي لعل منكن من تدعي لي في ظهر الغيب 😭
رجيم تخفيف
فطور :لايوجد
سناك :قهوة و٣ تمرات
الغذاء : لايوجد
سناك:
العشاء : حليب و٣ تمرات
الرياضه :
اضافات : دعواتكم بتفريج همي فوالله من شد كربي نسيت الأكل ادعولي خواتي لعل منكن من تدعي لي في ظهر الغيب 😭
الصفحة الأخيرة
الجميع مشاء الله يومياتكم ليوم الأربعاء ممتازة جداً
ربي يوفقكم ويسهل نزول اوزاننا بصحه وعافية
النت يفصل كثير ... فرجاءً لو رجعوا فصلوه وماقدرت اسجل يومياتي ليوم الخميس فلا تحسبوا لي غيابي
اليوم صائمة