يوميات يوم الخميس
لا لليوم المفتوح
الرجيم:....
الفطور:1/2 خبز اسمر 4م عدس 2م حمص شاي
سناك:3 تمرات
الغداء:1/2 خبز اسمر 4م رز ابيض 1/2 كوب زبادي
4م ايدام تونه
سناك:...
العشاء نفس الغداء
الماء:2ك
الرياضه:مافي
يومي الخميس رجيم تخفيف فطور :لايوجد سناك :قهوة و٣ تمرات الغذاء : لايوجد سناك: العشاء : حليب و٣ تمرات الرياضه : اضافات : دعواتكم بتفريج همي فوالله من شد كربي نسيت الأكل ادعولي خواتي لعل منكن من تدعي لي في ظهر الغيب 😭يومي الخميس رجيم تخفيف فطور :لايوجد سناك :قهوة و٣ تمرات الغذاء : لايوجد سناك: العشاء :...
حبيبتي لو نسوي كذا بيصير تخبيصات فوق العقل و الكيلوات اللي نزلت بترجع و زياده فوقهم هدية
و ما اضمن انه كل اللي اخذوا اذن غيابات بيرجعوا مع اني اتمنى الكل يرجع
عالاغلب حان الوقت نضيف عضوات جدد و بيكون باذن الله اعلان قريب عن هالشي
الهريس غير الهريسة الاولى وجبه اكل و الثانية حلوو
الله يفرج كربك و يجيب لك كل خير لا تنسي لبدنك عليك حق و عدم الاكل بيزيدك تعب و ارهاق و عدم قدرة عالتفكير المنطقي بغض النظر عن نوع مشاكلك اعطي نفسك حقها و لا تبدي اي شي عنها و ربي يعينك
و ما اضمن انه كل اللي اخذوا اذن غيابات بيرجعوا مع اني اتمنى الكل يرجع
عالاغلب حان الوقت نضيف عضوات جدد و بيكون باذن الله اعلان قريب عن هالشي
الهريس غير الهريسة الاولى وجبه اكل و الثانية حلوو
الله يفرج كربك و يجيب لك كل خير لا تنسي لبدنك عليك حق و عدم الاكل بيزيدك تعب و ارهاق و عدم قدرة عالتفكير المنطقي بغض النظر عن نوع مشاكلك اعطي نفسك حقها و لا تبدي اي شي عنها و ربي يعينك
شرشف صلاة
بالنسبه للتخبيص و عدم الالتزام مو معقول للان مو قادرة تسيطري على الوضع و تتبعي نظامنا
شدي على نفسك اكثر و غيري نمط حياتك اذا تبي تحققي نتائج حقيقية
اتعبني انتظارك
كل ساعتين لقيمة مو وجبة انت بتنحفي مو بتزيدي :)
رجيم اللقيمات
http://forum.hawaaworld.com/showpost...&postcount=118
"علم اللقيمات" كاتبه الدكتور على صفحته فى الفيس بوك
http://forum.hawaaworld.com/showpost...&postcount=394
ملاحظه : هذي الروابط جزء من مجهود العضوة الغاليه ام لمار و اختها في تجميع مشاركات سابقة ذات محتوى هام الله يجزاها كل خير و يجعله في ميزان حسناتها
بالنسبه للتخبيص و عدم الالتزام مو معقول للان مو قادرة تسيطري على الوضع و تتبعي نظامنا
شدي على نفسك اكثر و غيري نمط حياتك اذا تبي تحققي نتائج حقيقية
اتعبني انتظارك
كل ساعتين لقيمة مو وجبة انت بتنحفي مو بتزيدي :)
رجيم اللقيمات
http://forum.hawaaworld.com/showpost...&postcount=118
"علم اللقيمات" كاتبه الدكتور على صفحته فى الفيس بوك
http://forum.hawaaworld.com/showpost...&postcount=394
ملاحظه : هذي الروابط جزء من مجهود العضوة الغاليه ام لمار و اختها في تجميع مشاركات سابقة ذات محتوى هام الله يجزاها كل خير و يجعله في ميزان حسناتها
مساء الخير يوم الخميس
الروق خبزة صغيررة وبيضة وطماط وبصل
الغداء فواكة بطيخ وموزة وكم حبة عنب ومعلقتين رز
العصر معلقة وحدةةفقط كيك اطعم بس لاني مسوية حفلة لبنتي
العشاء شورية لحم كوب شاي الضيافة
ارياضة 5دقايق ع القرص الدوار
الروق خبزة صغيررة وبيضة وطماط وبصل
الغداء فواكة بطيخ وموزة وكم حبة عنب ومعلقتين رز
العصر معلقة وحدةةفقط كيك اطعم بس لاني مسوية حفلة لبنتي
العشاء شورية لحم كوب شاي الضيافة
ارياضة 5دقايق ع القرص الدوار
الصفحة الأخيرة
انا وميزاني في حرب ههههههههه اخ منه مدري ليش وزني في تزايد
من بكره ان شاء الله اذا ماوراي طلعه رح اجرب القيمات انا ما اعرف عنه شي يعني في جدول معين امشي عليه ولا نظامه ان كل ساعتيين وجبه بليييز لي جربه يعطييني فكره عنه