ام محمد باقؤ :

صباح الخير يومي للسبت لا لليوم المفتوح عالريق موبين ماي مع ليمون حامض الفطور كوب حليب خالي الدسم مع قطعتين جبنة قشقوان واصبع كفتة سناك كوب لبن عيران الغدا صدر دجاج مشوي بالفرن وكوب لبن سناك موزة وتمرة العشا قبضة مكسرات وكوب لبن وصحن سلطة متوسط ماي ليترين رياضة 120مرة المروحة 120 مرة الستيب 100مرة للخصر 10 دقايق للفخاذ

صباح الخير يومي للسبت لا لليوم المفتوح عالريق موبين ماي مع ليمون حامض الفطور كوب حليب خالي...

فراتين :

صباح الخير با حلوات السبت شاي اخضر بدون سكر الفطور بيضه +صمونه الغده رغيف خبز+طماطه+ليمونه العشاء رغيف خبز+كبه+طماطه +يصل الماء جيد جدا الرياضه مشي سريع لساعات طويله

صباح الخير با حلوات السبت شاي اخضر بدون سكر الفطور بيضه +صمونه الغده رغيف...